Conseils remonter métabolisme/maigrir

[Tabyria]

Tu as tout à fait raison. Ta réponse est positive et m'encourage beaucoup.
Ne pas tricher avec soi-même. C'est fondamental, tu as raison, et pas si évident que ça en a l'air au début, mais maintenant j'y suis.
J'ai remonté tout le sport le matin depuis une semaine : je me lève plus tôt, à 7h pour pouvoir aller faire muscu/cardio comme ça pas de risque de le sauter le soir à cause de la fatigue de la journée de boulot !

Pesée et mesures tous les 15jours : bien chef ! :-)
Ca me plait bien, ça me motive car je me dis que la différence sera plus visible.

Pour aider cette dame dans ses repas, ai déjà essayé aussi mais non. C'est "chez elle" et elle entend cuisiner ce qu'elle aime, et elle "n'aime pas" ce que je propose. Elle se force déjà à réduire les quiches et pizzas c'est amplement suffisant. Mais je ne désespère pas et parfois, comme aujourd'hui, c'est correct. J'emmène aussi des oeufs durs dans mon sac pour compenser quand parfois il n'y a pas du tout de protéines ou trop peu.

Je ne lâche pas et reviens ici faire un bilan au 1er mai !
Bonnes fêtes de Pâques Pushpull! (vais pas me goinfrer de chocolat, promis ;-) !!!)

[Tabyria]

Bonjour Pushpull,

Juste un petit mot pour te tenir au courant de mon evolution grâce à tes conseils.

Palier du 1er mai :
Poids : 72 kg (-3,5kg !)
TP : 99 (-4cm)
TT : 76,5 (-1,5cm)
TH: 102 (-1cm)
TCuisse : 57 (-2 cm)

Suis tres contente du resultat. Je pense que c'est entre autres parce que je suis partie 10jours en vacances chez mes parents. Je les avais prevenus de ma diete et du coup je n'ai fait que deux ecarts lors d'un wkd en Bretagne avec mon copain. Mais ca a ete compensé par les randos de 2h et plus qu'on faisait chaque jour
Rentree hier soir, ce matin j'etais deja sur l'elliptique pendant 45min :-) Demain muscu :-)

Merci de tes conseils, ils portent leurs fruits !
Je continue ! Rdv au bilan du 1er juin. J'espere etre en dessous des 70kg, ce que je n'ai pas ete depuis un an !

J'espere que tu as passe de bonnes fetes de Paques.
A bientot
Taby

[pushpull]

Félicitations !

Tu as perdu à un rythme soutenu. Évidemment ça ne sera pas toujours aussi rapide mais il vaut mieux. Perdre trop vite c'est la garantie de reprendre aussi rapidement.

Continue sur cette lancée et avec cette motivation. Il n'y a pas de raisons que tu n'atteignes pas tes objectifs.

A bientôt pour le prochain bilan.

[Tabyria]

Merci :-)
Oui je sais que je ne perdrai pas aussi vite par la suite. Je me suis fixé un objectif de 2kg par mois, si je perds plus je serai surprise et contente. De toute façon, je privilégie le côté santé/équilibre et ma silhouette dans le miroir au poids sur la balance. Et je veux vraiment perdre sainement pour ne pas reprendre après.
J'espère que ce post servira à démontrer encore une fois qu'avec de la rigueur et de bons conseils ( ) on peut tout à fait y arriver. Je reviendrai poster régulièrement et te remercie vraiment de ta présence, ça m'aide !

Bonne continuation à toi aussi

[sab70]

Effacé

[sab70]

Effacé car aucune réponse

[Tabyria]

Bonjour,

J'ai reçu la notification suite au poste d'un nouveau message et je me suis dit que je devrais donner une petite mise à jour.

J'ai continué à perdre lentement mais sûrement.
Aujourd'hui j'en suis à :

Poids : 68kg (-7.5 kg)
TP : 99 (-4cm)
TT : 72 (-6cm)
TH : 99 (-4cm)
TC : 57 (-2cm)

Tout ça pour encourager ceux et celles qui liront les postes et pour remercier Pushpull de son aide précieuse !

A bientôt
Taby

[pushpull]

Très heureux de lire ce bilan !

Tu évolues très bien et à un très bon rythme. Au point où t'en es aujourd'hui, ne te presse pas. Tu vas atteindre tes objectifs dans la durée et tu vas stabiliser ça sur du long terme, je n'en ai aucun doute.

Encore félicitations et ne perds jamais courage. Si tu connais des coups de moins, relis ce topic et vois tout ce que tu as réussi depuis ta prise de conscience.

PS : et n'hésite pas à te faire des plaisirs de temps en temps sans culpabiliser ! Ça n'affectera en rien tes résultats.