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CONSEILS Programmes MUSCULATION - PROTEINES

Exercices de musculation et programmes spécifiques.
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Modérateurs: Lily, AlexD, zagro, Keucha

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Re: CONSEILS Programmes MUSCULATION - PROTEINES

Messagede pushpull » Sam 17 Juil 2010, 18:39

Tu peux créer ton carnet si tu le souhaites. Il y a une rubrique pour ça. Je te laisse chercher.

Et lis les post-it avant de poster. Ça t'aidera à poser des questions mieux ciblées.
Homme 31 ans
1.77m
72kg mars 2010 (objectif: 75kgs-11%MG) / 66kg décembre 2010 / 68.5kg octobre 2011
Reprise en main depuis Avril 2008

Mon carnet d'entrainement

Post-it obligatoires : Bien gérer son alimentation / Excellent programme de base
Le topic des recettes saines et musclées / Bien doser ses compléments
Tabata Workout / HIIT : vive les sèches efficaces !
Le site de Keucha : immanquable !
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pushpull
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