conseille protéine

[imad1109]

Bonjour voila j'ai besoin d un petit conseille pour les protéines, Acides aminés et la Créatine.
j ai 3 chois:-Instant Whey de reflex
-gold standard 100% Whey Protéine (la boite rouge)
-METABOLIC WHEY

et je voudrai savoirs aussi quelle serais le meilleur choix pour les acides aminés avec ses protéine et la créatine aussi.
Ah oui, si j'ai établi un programme avec une prise de masse et je prends comme protéine (instant mass de reflex) vous pensez quoi?

Merci

[Flooo!]

C'est désespérant ton orthographe. Personne ne répondra tant que tu n'es pas lisible. Allez fais un effort.

[imad1109]

Merci Floo je l'ai fait

[he_man]

+1 avec floo