Conseil pour abdos

Inscrit le: 13 Juin 2007 Posts: 11

oui encore moi ^^

donc pour les abdos je les travaille 3 fois par semaine apres mes 3 sceances de musuc

Quel est le meilleure mode d entrainement pour les abdos ?

plutot comme je fais , plutot tout les jours , etc

merci encore ^^

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moi je fé 400 abdo par jour 200 matin 200 soirs alongé et je touche coude droit genoux gauche puis coude gauche genoux droit et tu continu

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pas de risques de surentrainement vu qu il se repose jamais avec toi les abdos lol

est ce que t obtient de bon resultat comme ca ?

moi la je les entraine plus que 3 fois par semaine mais c vrai que quand j etais jeune a 15 ans je les entrainais tout les jours des fois 1 h par jour et l ete j avais des betes de plaquettes ^^ presque 1 cm d epaisseurs les abdos ^^

je vais voir les autres avis mais pk pas refaire ce que je fesais quand j etais jeune ^^

Inscrit le: 13 Juin 2007 Posts: 10

g 15 ans