complement weider

[Kayne]

SALUT

Petite présentation:
je fais 82 kg pour 18Ocm.
Après avoir perdu 50 kg je me suis inscrit dans un club de muscu depuis 1 mois .

j'aimerais essayer une cure pour d' abord sécher l' excédent de graisse sur le bas des abdos et ensuite essayer des compléments pour une prise de muscle sèche.

Les profs m'ont conseillé la marque Weider
pour la prise de masse : anabolic evolution + maximum krealkalyn
ou maxiplex + bcaa
maxizell
pour sécher : thermo caps ou ultraburner II
je voudrais savoir ce que vous en pensait ou si vous avait d'autre meilleur marque et moins chère . merci de m'en faire part.

[Aybarrin]

Je sais pas si c'est possible de faire une prise de muscle sèche.

Faut commencer par une prise de masse ( programme alimentaire adapté )
puis une sèche ( programme alimentaire tout aussi adapté.)

Les produits, bah je sais pas.

Pour le burner, il est conseillé généralement de prendre : ripped fuel.

[Keucha]

Alors,

tout d'abord dans ton cas, aucun supplément n'est nécessaire, que ce soit pour continuer à perdre ton excédent de masse grasse, ou pour pendre de la masse ensuite, à ton niveau bien sûr.

Tu débutes. Et j'imagine que niveau nutrition, tu n'as que quelques bases, et quelques clichés en tête.

Tes "profs" sont sympas, mais de une, ils ne prennent pas en compte que tu débutes, et surtout qu'il faut que tu modifies ton alimentation, et de deux, la marque Weider, c'est pas le mieux.

Donc commence par avoir une alimentation tip-top correspondant à ton objectif, et un entraînement également à la hauteur.

Tu trouveras pas mal d'informations concernant la nutrition sur ce forum, je te conseille de chercher puis de revenir poster ton alimentation type.

A bientôt.

[AlexD]

En passant: S'il te plait, évite la gamme weider dans tous les cas...

[brolly13]

pourquoi évité weider?

[Keucha]

Peut-être parce que c'est de la m**** tout comme Ealyfit...

[brolly13]

daccord petit HS tu peut allé faire un tour sur mon topic c'est a peut pres dans le meme genre de question

http://www.coach-gym.com/forum/choix-d- ... t6205.html

[Kayne]

SALUT ET Merci pour vos réponses.


Concernant mon alimentation je fais 5 a 6 repas par jour et je pense être plutôt "calé" côté nutrition.
SEUL Bémol je suis végétarien mais je prends de la spiruline.

je cherche juste de bonne marque de suppléments et de compléments pour un physique plus "harmonieux" (si c'est possible)

A Ce propos j'ai lu (selon des recherches scientifiques) que la caféine - l'arginine - les bcaa - la créatine - la glutamine pouvaient stimuler la prise de masse et réduire le tissu adipeux.

QU' en pensait vous et surtout que choisir parmis toutes ces marques et ces compléments.

[splitox]

Tu veux vraiment te bourrer de plein de produit, toi qui est végétarien ? Sincèrement, c'est très possible d'avoir une bonne prise de masse sans les produits que tu as énumérés. Essaie de la Whey avant-après entraînement, ca suffira.