bonjour,
j'aimerai bien prendre des compléments alimentaires protéinés pour un gain de masse, mais je ne sais vraiment pas lequel prendre.
J'ai pas envi de prendre un truc dégeulasse, chimique avec je sais pas quelle saloperie dedans; donc plutot quelque chose de naturel,sain, mais bénéfique bien sûr.
Quand je vais à Go sport, Décathlon, je vois des produits protéinés de la marqua Aptonia, ainsi que du "méga mass 2000,3000,4000..." qui me font plus penser à des appats pour carpes qu'autre chose...
Merci pour vos conseils
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1919 Localisation: Paris 14e
Dim 16 Mar 2008, 22:30
C'est sûr que les produits Weider sont souvent à éviter. Concernant Aptonia, je n'arrive pas à me faire une idée. J'avais regardé l'amino d'un de leurs produits récemment, et ça ne m'a paru si nul que ça. Ceci dit, tu trouves aussi dans les grandes enseignes les produits Inko, qui eux en valent vraiment la peine. Muscle 95 et X-Treme Whey sont deux produits éprouvés, dont la réputation n'est plus à faire. Sinon, tu as un tas d'autres marques fiables (Nature's Best, Optimum, Dymatize) que tu peux trouver en ligne. _________________ Club de boxe française : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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Bill Killgore
Inscrit le: 12 Mar 2008 Posts: 15
Dim 16 Mar 2008, 22:39
Sinon je me demandais est ce que c'est utile de prendre des apports protéinés après une séance de natation ou jogging?
peut-être que sa dépend de la forme d'entraînement que je fais?
Moi, ce que j'essai de faire c'est m'entraîner pour gagner de la force et de la vitesse, en faisant des chronos rapides, pour essayer de ne pas perdre trop de poids et de ne pas me transformer en marathonien éthiopien.
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1919 Localisation: Paris 14e
Lun 17 Mar 2008, 2:00
Un apport protéiné est utile après tout effort sportif intensif pour favoriser la récup' musculaire. Perso, j'en prends après mes séances de boxe. Donc après une grosse séance de natation ou de sprints par exemple, tu peux parfaitement te faire une prise de protéines + glucides. _________________ Club de boxe française : http://www.arecam-boxe-francaise.com
j'ai des réductions intéressantes sur les produits EAFIT, c'est une bonne marque?
Et quelle produit prendre plutôt, parce qu'ils en ont tellement!
Perso j'hésite entre le Gainer Max, la Pure Whey et le Milk & egg 95+
Voilà le site avc tout leurs produits: http://www.eafit.com/thematiqu.....ue=2000034
EA FIT a éviter.... Pas très bon rafinement des protéines.... Beaucoup de liants, gras, sucre... InkoSpor avec X-Treme Muscle 95 et X-Treme Whey Protein, sans hésiter.
Dim 16 Mar 2008, 20:33
