Comment utiliser un vélo d'appartement?

[Lily]

Lily,

Comme je l'avais prévu depuis le 13/04 je fais tous les jours 50mn de vélo - En fait c pas si dur que ça et j'avoue que j'y prends goût !! par contre j'ai pu remarquer au niveau de la silhouette une amélioration - mais ce qui est amusant c que j'ai de la culotte de cheval et que je l'ai perdu d'un côté seulement ! peux tu me dire pourquoi et quoi faire pour perdre de l'autre côté Merci

Bonjour LN,

Félicitation pour tes efforts...

Tu dois pédaler le corps légèrement de côté pour accompagner ton pieds d'appui et, de fait, le côté en question doit travailler davantage.

Sois attentive à cela, en équilibrant les contractions, en te concentrant sur ton corps pendant toute la séance (excellent, le travail de concentration, en plus, pour se vider la tête) pour garder une attitude bien verticale et pour distribuer tes efforts de la même façon des deux côtés.

Dans quelques temps, tout cela va s'équilibrer et tu va atteindre tes objectifs.

Cordialement.

[LN100]

Merci Lily,

Dommage ce sera pas pour ce soir l'exercice est déjà fait - mais dès demain matin je m'y mets et fait attention - merci pour tous ces conseils

[ESTHER]

Lily,

Comme je l'avais prévu depuis le 13/04 je fais tous les jours 50mn de vélo - En fait c pas si dur que ça et j'avoue que j'y prends goût !! par contre j'ai pu remarquer au niveau de la silhouette une amélioration - mais ce qui est amusant c que j'ai de la culotte de cheval et que je l'ai perdu d'un côté seulement ! peux tu me dire pourquoi et quoi faire pour perdre de l'autre côté Merci

Bonjour LN,

Félicitation pour tes efforts...

Tu dois pédaler le corps légèrement de côté pour accompagner ton pieds d'appui et, de fait, le côté en question doit travailler davantage.

Sois attentive à cela, en équilibrant les contractions, en te concentrant sur ton corps pendant toute la séance (excellent, le travail de concentration, en plus, pour se vider la tête) pour garder une attitude bien verticale et pour distribuer tes efforts de la même façon des deux côtés.

Dans quelques temps, tout cela va s'équilibrer et tu va atteindre tes objectifs.

Cordialement.

c'est la première fois que j entends dire les "c " pareilles ou avez-vous vue ou entendue cela, qu'il faille pedaler de travers?? il faut pedaler normalement et pas mettre trop de force si on veut perdre par contre si on veut se muscler on met de la force c'est comme faire des cotes, bref je ne sais pas si vous avez deja fait du velo mais moi j habite en montagne et croyez-moi en cote on force=muscle sur le plat on mouline=perte de gras et toujours LES FESSES BIEN CENTRES voilà vraiment on vois de tout sur ce forum!!

[LN100]

Ben désolée Esther mais physiquement ça se voit alors je pense que Lily a raison et vu que j'ai eu des accidents qui m'ont laissé des séquelles au niveau des jambes et aussi des chevilles, je pense effectivement que je dois appuyer plus d'un côté que de l'autre.... mais comme avant qd j'étais jeune et belle et sans pb de ferraille dans les jambes je faisais du vélo sans me soucier de mon apparence ni de mes kilos aussi dès demain matin je ferai attention comme je l'ai dis et je reviendrai sur le site pour en reparler - sur ce à la prochaine et bonne soirée

[ESTHER]

Ben désolée Esther mais physiquement ça se voit alors je pense que Lily a raison et vu que j'ai eu des accidents qui m'ont laissé des séquelles au niveau des jambes et aussi des chevilles, je pense effectivement que je dois appuyer plus d'un côté que de l'autre.... mais comme avant qd j'étais jeune et belle et sans pb de ferraille dans les jambes je faisais du vélo sans me soucier de mon apparence ni de mes kilos aussi dès demain matin je ferai attention comme je l'ai dis et je reviendrai sur le site pour en reparler - sur ce à la prochaine et bonne soirée

BON COURAGE

[Lily]

Lily,

Comme je l'avais prévu depuis le 13/04 je fais tous les jours 50mn de vélo - En fait c pas si dur que ça et j'avoue que j'y prends goût !! par contre j'ai pu remarquer au niveau de la silhouette une amélioration - mais ce qui est amusant c que j'ai de la culotte de cheval et que je l'ai perdu d'un côté seulement ! peux tu me dire pourquoi et quoi faire pour perdre de l'autre côté Merci

Bonjour LN,

Félicitation pour tes efforts...

Tu dois pédaler le corps légèrement de côté pour accompagner ton pieds d'appui et, de fait, le côté en question doit travailler davantage.

Sois attentive à cela, en équilibrant les contractions, en te concentrant sur ton corps pendant toute la séance (excellent, le travail de concentration, en plus, pour se vider la tête) pour garder une attitude bien verticale et pour distribuer tes efforts de la même façon des deux côtés.

Dans quelques temps, tout cela va s'équilibrer et tu va atteindre tes objectifs.

Cordialement.

c'est la première fois que j entends dire les "c " pareilles ou avez-vous vue ou entendue cela, qu'il faille pedaler de travers?? il faut pedaler normalement et pas mettre trop de force si on veut perdre par contre si on veut se muscler on met de la force c'est comme faire des cotes, bref je ne sais pas si vous avez deja fait du velo mais moi j habite en montagne et croyez-moi en cote on force=muscle sur le plat on mouline=perte de gras et toujours LES FESSES BIEN CENTRES voilà vraiment on vois de tout sur ce forum!!

Je décrivais ce que LN doit être en train de faire actuellement malgré elle, lui expliquant ainsi le pourquoi du comment....

Pour le reste, sans commentaires...

Bonne continuation.

[Lily]

Ben désolée Esther mais physiquement ça se voit alors je pense que Lily a raison et vu que j'ai eu des accidents qui m'ont laissé des séquelles au niveau des jambes et aussi des chevilles, je pense effectivement que je dois appuyer plus d'un côté que de l'autre.... mais comme avant qd j'étais jeune et belle et sans pb de ferraille dans les jambes je faisais du vélo sans me soucier de mon apparence ni de mes kilos aussi dès demain matin je ferai attention comme je l'ai dis et je reviendrai sur le site pour en reparler - sur ce à la prochaine et bonne soirée

Ouf, LN, je vois que TOI, tu avais compris la teneur de ma réponse, qui te disait donc que, en ce moment, tu dois te pencher plus d'un côté et qu'il faut donc te concentrer pour remédier à cela....

Ca ira bien malgré la ferraille, LN, bon courage.

[LN100]

Lily,

Merci de tes conseils, je m'applique en faisant du vélo et je vois une amélioration très nette de l'autre côté

[Lily]

Lily,

Merci de tes conseils, je m'applique en faisant du vélo et je vois une amélioration très nette de l'autre côté

J'en suis bien contente, LN...
C'est très bien, ce que tu fais.

[mimi-556]

Bonjour je voudrais savoir combien de kilos on peut perdre (par semaine) en faisant 60 minutes de vélo par semaine