comment utiliser le glucose en poudre

[tifung]

Salut ! Concernant la luxation d'épaule, même en respectant la periode de repos, bien qu'il y ait des séances de kiné, une épaule luxée ne redeviendra pas comme avant, avec autant de stabilité, il y aura toujours une faiblesse et en cas d'accident, cela peut etre pire que la première fois. A la rigeur, pour éviter les faux mouvements ou développer un meilleur senti de l'articulation, il y a le travail proprioceptif, qui peut se bosser au niveau de l'épaule par certain exercice d'équilibre et de charge ; Il faudra porter une attention particulière aux muscles rétropulseurs de la tête humérale pour la fixer corrextement. (Parle en si possible au Kiné, je suis pas super calé en Kiné).

Concernant le glucose, tu peux aller sur 60/70g de glucose en poudre pour 1 litre d'au. Vu le type de travail musculaire, ca permetra de stabiliser tes reserves musculaires de Glycogène (sucre), et de maintenir un bon raport de travail/fatigue/ pendant tes séances.

Tchoose !!!

[Cobrasse]

Merci Keucha et Zagro, mais j'attendrais un peu de retours avant de me lancer dans l'achat de dextrose (par rapport aux produits proposé par Zagro) .

[zagro]

Perso, je prends ma prot' avec du jus de fruit et je ne m'en porte pas plus mal...