Je commence à réaliser que je n'est pas le temps de m'alimenter régulièrement plusieurs fois par jour et comme il le faudrait. mais toutefois j'aimerai savoir quels sont les aliments ciblés auxquels ils ne faut vraiment pas faire l'impasse pour la prise de volume.
pour m'aider je prend 3 fois par jour du x-treme muscle 95
je me suis acheté 24 oeufs mais ça reste exceptionnel, je ne pourrais pas tous les jours ingérer des dizaines d'oeufs par jour coome le veut la coutume de la musculation.
En fait, il y a t-il un moyen simplifié de s'alimenter, pour une bonne prise de volume musculaire et sans se prendre la tete au niveau de l'alimentation et aussi sans que ça revienne à terme trop cher pour le porte-monnaie. (par exemple pas obliger de manger des oeufs tous les jours si c'est pas primordial... je sais pas?...)
MERCI
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pierre971
Inscrit le: 25 Juin 2007 Posts: 81
Mer 24 Oct 2007, 13:57
c'est a dire pas le tps de talimenter????
moi je texplike comment j'ai fait
le matin avan de partir je préparer blanc de poulet pour petit dejeuné et pour midi a 10h une prot a 16h30 aussi 17h45 petite collation ver 21h repas du soir puis avant de me coucher une prot voila
Mer 24 Oct 2007, 13:41
