comment sa se fait? pouvez vous m expliquer?

[linor]

enfaite sa fait 1 semaine que j' etais entrain d' entrainer le triceps chaque jours....

et j' avais un gros bras...

et puis je decide de laisser reposer mon triceps et d' entrainemnt le biceps seulement un jour et puis je reprendrai encore le triceps.

mais apres l' entrainemnt du biceps mon bras n' etais plus comme avant...il est devenu moin volumineux !!! moin gros!!

comment sa se fait??

[linor]

j' ai oublier de vous dire que j avais 16 ans avec 69 kilos et 1m82

[Keucha]

A moins que tu aies des mesures à nous donner, il n'y a aucune réponse à attendre.

Tu as fais du n'importe quoi pendant une semaine, les divers traumatismes et l'eau ont gonflé le muscle, puis une fois qu'il s'est réparé, tout est redevenu à la normale.

De toute façon, ce n'est pas comme si tu avais gagné un centimètre en une semaine. Arrête de te regarder, entraîne-toi sérieusement, et constate les effets seulement après quelques mois.

[linor]

ben donne moi des conseil alors pour bien entrainer les bras ou un programme

[Keucha]

Mais oui, tout de suite...