Je vois pas l'intérêt de s'étirer après une série de pompes ^^
Les étirement se font avant et après l'entraînement, pour tout le corps. Et je pense que c'est inutile d'étirer une seule partie du corps.
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PREPAPHYSIQUEONLINE
Inscrit le: 09 Juin 2008 Posts: 5 Localisation: Lyon
Jeu 19 Juin 2008, 21:44
Salut,
Oui c'est vrai pourquoi veut tu t'étirer après une série de pompes ? Le truc à savoir c'est que tu as différentes manières de t'étirer en fonction du moment de l'entraînement (avant, après). Sache que généralement suite à une séance de renforcement musculaire ou de musculation s'étirer n'est pas forcément la meilleure solution puisque tu risques d'altérer les bénéfices acquis durant ta séance (sauf dans le cas d'un travail excentrique).
Mer 18 Juin 2008, 15:51
