Comment perdre ce ventre aprés avoir perdu 15 kilo? help!

[SatControl]

Salut,

Un conseil qui te permettra d'éviter une rééducation.
En muscu comme dans n'importe quel sport d'ailleurs pratiques la règle de la "non-douleur".
En bref si ca fait mal tu travaille pas la zone en question et tu prends le temps d'analyser pourquoi ca fait mal.
Après il y a douleur et douleur si ce sont juste des courbatures alors généralement un bon échauffement les gommes (enfin moi ca marche comme ca) si la douleur persiste à l'échauffement alors j'arrête puis je pratique des auto-massages sur les zones douloureuses mais surtout je n'insiste pas