Comment perdre 6 kilos et se muscler

[isma]

Je voudrais perdre 6 kilos et prendre du muscle oui, car je mesure 1m50 pour 56 kilos aidez moi s.v.p

[Jimmy974]

commencer par le post de Keucha ...

une vrai mine d'or

et après cela , s'il te reste encore des questions ? ;)

[Keucha]

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