Comment perdre 6 kg en 1 semaine?

[bibadoume]

Bonjour à toutes et à tous,

je suis nouvelle sur le forum et je souhaiterais avoir une aide pour mon régime.

je suis au régime depuis 1 semaine et j'ai n'ai perdu que 2 kgs . pourtant je n'ai mangé que de la salade verte , rien de gras.

comment dois-je faire?

Merci pour vos conseils!

[zagro]

Bonjour,
2 kg en une semaine, c'est vraiment beaucoup. Evite les régimes radicaux comme ça, où tu t'affames, car c'est dangereux et c'est le meilleur moyen de reprendre ce que tu as perdu en très peu de temps.

[bibadoume]

tu trouves?

je pensais que c'était raisonnable, même insuffisant pour moi

on voit partout des pubs pour perdre 2 à 5 kg par semaine, et c'est des régimes hyperprotéinés,

quel est le régime le meiux adapté pour perdre 6 kgs en 1 à 2 semaine environs?

[aleajactaest]

Bonjour à toutes et à tous,

je suis nouvelle sur le forum et je souhaiterais avoir une aide pour mon régime.

je suis au régime depuis 1 semaine et j'ai n'ai perdu que 2 kgs . pourtant je n'ai mangé que de la salade verte , rien de gras.

comment dois-je faire?

Merci pour vos conseils!

Avec un tel régime d'abord tu vas perdre le muscle et puis peut-être le gras mais surtout dès que tu vas manegr à nouveau normallement tu vas reprendre du poids 10 fois plus vite... c'est par ddéfinition le régime stupide type yo-yo que tu fais là.

[bibadoume]

non je suis tellement motivée que je ne me laisserais pas aller même après mon régime. j'ai pris goût à mon régime, je n'ai aucune sentation de faim, même quand mon mari se dévore un steack à côté de moi!

j'ai vraiment besoin de perdre ses kilos en trop car je suis boudinette depuis mon ado..,

[zagro]

Je te conseille de faire de l'exercice, de manger équilibré et surtout de ne pas t'affamer car comme le dit aleajactaest, tu vas faire du yoyo avec ton poids.

[helene59dk]

Salut,

6kg en une semaine, c'est de la folie.
ZAGRO a bien raison, mange un peu de tout raisonnablement, et bouge tes fesses souvent, c'est le meilleur moyen.
Moi aussi j'ai commencé un reime, j'avais perdu 3 kg en deux jours car il y avait un écart pas possible entre mon alimentation anarchique mais horrible et celle qu'il faut vraiment.
Aujourd'hui j'ai abandoné au bout de 5 kilos, j'en ai repris 3.
Tu devrais te baser sur 2 kilos par semaine, voir même 1.5
C'est le mieux pour ne pas les reprendre trop vite.
La course à pied, est le meilleur moyen de perdre plus vite de la graisse grâce à la transpiration....
Mais félicitation deja, et tiens nous au courant

HELENE

[aleajactaest]

non je suis tellement motivée que je ne me laisserais pas aller même après mon régime. j'ai pris goût à mon régime, je n'ai aucune sentation de faim, même quand mon mari se dévore un steack à côté de moi!

j'ai vraiment besoin de perdre ses kilos en trop car je suis boudinette depuis mon ado..,

Alors si c'est ce que tu veux il y encore plus efficace, arrêtes de manger pendant 15 jours et bois juste de l'eau tu verras tu vas bien perdre..... Si quand tu poses une question et qu'on t'y répond et que malgré tout tu persites alors pourquoi poser des questions????? On fait un pari? Continues comme tu le fais et dans un an tu auras plus de kilos que tu en as aujourd'hui....

Les régimes sont par définition inutiles, c'est un produit commercial rien de plus, la seule chose qui marche c'est la modération, le contrôle de ce qu'on mange, viser la longueur plutôt que la vitesse et pratqiuer des activités physiques..... Mais si tu as envie de perdre 15 kilos pour les vacances de juillet suis mon "régime" plus haut et tu les auras perdu....

[midi04]

Je fais remonter ce sujet car je suis certaine que beaucoup s'y arrête.

Perdre 6 kg en une semaine, ce n'est pas bon et c'est le meilleur moyen de tout reprendre.

FAire un régime c'est avant tout le faire pour se sentir mieux. Chaque semaine, chaque tentation repoussée est une victoire, une fierté.

J'ai essayé beaucoup de régime et le seul à fonctionner est celui de ma diétécienne, je perds entre 500G et 1 gk pour semaine. Je me sens mieux pas parce que je maigris (si un peu quand même ) mais surtout parce que je suis fiere de moi... Et que je me sens mieux d'enfin m'occuper de moi, de savoir que c'est bénéfique pour ma santé

[pi3rr0t]

6 kilos en une semaine, c'est quand même violent... et puis, perdre "des kilos" ça ne veut à mon sens pas dire grand-chose. Si tu ne fais que te priver sans faire d'exercice, tu perdras des kilos, certes, mais ce sont tes muscles qui vont fondre...

L'idéal serait je pense d'allier une alimentation équilibrée et de l'exercice ; cela ne se traduira peut-être pas par une perte de beaucoup de kilos, mais la différence au niveau silhouette sera notable.

[choupi91]

bonjour a tous

je voulais vous dires qu'il est possible de perdre 5 kg en une semaine je vois des commentaire ( coupe toi un bras tu perdras 10 kg cour toute la journé ou fais toi vomir !!!! n importe koi vous avez plusieur regime )

ex : regime de la soupe aux choux j 'ai perdu les 5 kg et en remangeant normalement jen né repris 2

c'est a dire ke j ai perdu 3 kh en 1 semaine sa fé un bon bout de temps que je les fais et bien je n'est pas repris

PAR CONTRE 5 KG en 1 SEMAINE C est BOCOU

1 er fois ke g fé le regime o bou du 3eme jour javai la tete ki tourné

j ai arreté

2eme fois tres bien mais il fo de la volonté


NE JAMAIS FAIRE CE REGIME PLUS D UNE SEMAINE ATTENDRE O MOIN 1 MOIS AVANT DE LE REFAIRE

[NanNa53]

2 Kilo En Une Semaine ?! Jtrouve Sa Enorme !
Moi Ken Jve perdre Du Poid il Me Faut Bien 1 Moi Pour 3kilo (Oui Je posséde Pa nn plu Une volonter De Fer Et non Perde Plus Ne serai vreaimen pa Bénéfique Dan Mon ca )
Ton régime PMe parai super Rude !!! Mieu Vo Avoir Un régime Plus Doux Mai Qui Dure Plus lontem ?!

[alain]

Moi Ken Jve perdre Du Poid il Me Faut Bien 1 Moi Pour 3kilo

oui mais au moins de cette façon tu peux esperer les perdre de manière durable

[nassaf]

6kg en 1semaine c'est abuser!

faut savoir ce qu'on veut dans la vie:

*avoir qq kilos en trop mais etre en bonne santé ou

*mettre sa vie en peril car mine de rien ca commence ainsi et ca part rapidement en cacahuetes!

je prefer y aller tous doucement et etre sur d'avoir des resultats(certes lents mais durables!)

voila voila

ciao

[candYup]

Tiens tu me fais penser à moi y a un an...
Je voulais maigrir, enfin pas non plus perdre des milles et des cent, mais un peu quoi, j'étais à 55Kg pour 1M65, je voulais faire un truc comme 50 Kg...
J'ai arrêté de manger pendant un mois... quand je dis ne plus manger, c'est que je buvais 2l d'eau par jour, du coca light parfois, et exceptionnellement quand je me sentais fébrile, une soupe à l'eau...
J'ai perdu 10Kg... au début un kilo par jour pendant 3 ou 4 jours, et puis petit à petit...encore et encore, puis j'ai arrêté parce qu'un jour j'ai pas réussi à me lever de mon lit, je voyais tout noir, et j'entendais presque plus mon coeur...
Ca à suffit pour me faire flipper, sauf que je voulais encore maigrir... et quand j'ai recommencé à manger, je grignotais un 1/4 de steack par jour, j'ai peu à peu repris 2 ou 3 Kg, puis quand j'ai voulu que ça cesse, c'était déjà trop tard!
Moi anorexique? Jamais!! Je me le suis dis des dizaines de fois.
Maintenant je le suis clairement, je fais aussi de la boulimie, j'ai du mal à manger, et actuellement je suis dans une phase d'anorexie ou j'ai repris mes 45Kg... sauf que quand je crois pouvoir revenir à la normale, je peux pas... je suis prisonnière, les gens autour de moi ne comprennent pas forcément...ils me critiquent. Mais que veux tu, moi aussi j'ai rêvé d'être mince et j'ai voulu toucher ce rêve, maintenant je me couche et je me lève avec l'anorexie...Ma vie est un enfer, celle de mes proches aussi...

Mais à part ça, je confirme, en mangeant rien tu perds au début 1K par jour, voire plus si tu te dope au thé vert 3l par jour... en 5 jours tu peux même perdre le double de ce que tu voudrais... mais à quel prix?