Comment perdre 6 kg en 1 semaine?

[tifung]

Salut à tous ! Perdre autant de masse en si peut de temps...est une trés mauvaise chose. Il faut savoir que le coprs, à partir du moment ou il se retrouve en déséquilibre, va mettre en place des procéssus de compensation pour éviter de souffrir au niveau nutritionnel. Par exemple, lors des régimes hyper-restrictifs comme la soupe aux choux, (pour une durée de 1 semaine), il y aura une énorme perte d'eau, et de masse maigre ; L'apport en protéines étant tellement faible que le corps va aller les chercher la ou elle sont le plus présentes : Les muscles. Lors de la reprise d'un régime "standart", le corps qui sortira d'une phase de "famine", va stocker le double de nutriment, et donc en gros, de graisse.

Il faut savoir que pour un respect total de l'équilibre corporel, un maximum de 600/800 grs de perte de masse grasse par semaine reste dans l'acceptable, une perte de 500 grs en moyenne est l'idéal.

La perte de masse grasse, au même titre que la performance physique ou mentale se travail sur la patience...Il faut appliquer le principe d'individualisation :

- L'age de la personne,
- La masse initiale,
- L'état mental,
- D'éventuels influence génétiques, (en général 80% des facteurs du poids)
- Les habitudes alimentaires...
- Et l'activité, (sédentaire, activité physique modérée ou importante).

Alors je pense qu'il faut arréter de croire au régime miracle, de penser qu'on va pouvoir perdre 10 Kg en 1 semaine, et ceci à long-terme. Le corps humain obéit à des règles plus ou moins strictes, et il faut le respecter pour ce sentir bien, en pleine forme, et ce durablement.

[Lily]

*smile* Salut à tous ! Perdre autant de masse en si peut de temps...est une trés mauvaise chose. Il faut savoir que le coprs, à partir du moment ou il se retrouve en déséquilibre, va mettre en place des procéssus de compensation pour éviter de souffrir au niveau nutritionnel. Par exemple, lors des régimes hyper-restrictifs comme la soupe aux choux, (pour une durée de 1 semaine), il y aura une énorme perte d'eau, et de masse maigre ; L'apport en protéines étant tellement faible que le corps va aller les chercher la ou elle sont le plus présentes : Les muscles. Lors de la reprise d'un régime "standart", le corps qui sortira d'une phase de "famine", va stocker le double de nutriment, et donc en gros, de graisse.

Il faut savoir que pour un respect total de l'équilibre corporel, un maximum de 600/800 grs de perte de masse grasse par semaine reste dans l'acceptable, une perte de 500 grs en moyenne est l'idéal.

La perte de masse grasse, au même titre que la performance physique ou mentale se travail sur la patience...Il faut appliquer le principe d'individualisation :

- L'age de la personne,
- La masse initiale,
- L'état mental,
- D'éventuels influence génétiques, (en général 80% des facteurs du poids)
- Les habitudes alimentaires...
- Et l'activité, (sédentaire, activité physique modérée ou importante).

Alors je pense qu'il faut arréter de croire au régime miracle, de penser qu'on va pouvoir perdre 10 Kg en 1 semaine, et ceci à long-terme. Le corps humain obéit à des règles plus ou moins strictes, et il faut le respecter pour ce sentir bien, en pleine forme, et ce durablement.

Merci Tifung et bienvenue.

Tu fais écho à ce pour quoi nous nous mobilisons ici : Halte aux pertes de poids rapides. Cap sur un objectif de forme et de santé via une hygiène de vie (alimentation, sport, détente..) avec, à la clé, une silhouette transformée, une silhouette en forme.

Cordialement.

[A-nouck]

Bonjour, J'ai 15 ans.
&' Je suis vraiment très mal dans ma peau .. :S
Et dans une semaine je voit le mec que j'aime et que j'ai pas vue depuis 3 mois.
Et j'aimerais beaucoup maigrir de au moins 6 kg.. Et je ne sais vraiment pas du tout comment faire .. :S

[AlexD]

Coupe toi un bras.

Non mais sérieusement c'est quoi cette m****. Pourquoi perdre autant en si peu de temps?? C'est 'très' loin d'etre bon pour la santé. Même si tu y arriverais tu les reprendrais aussi sec après. Et pui c'est 'TRES' loin d'être bon pour la santé.

Non mais pour de vrai tu l'enmerde ton Jules, si ça se trouve il va revenir avec un bier büch (voir pour te plaquer), cool t'auras fais tout ça pour rien. Tu crois pas que c'est un peu c**?

S'il t'aime pas comme t'es, envoi le pêtre. Si par contre tu ne t'aimes pas comme tu es, rien ne t'empeche de perdre, effectivement, mais fais le intelligement, par respect pour ta santé.

[A-nouck]

Bonjour,
Je suis coach en forme et bien être et je trouve que perdre 5 kilos en 1 semaine est quasi impossible, en plus quand vous allez manger à nouveau comme vous en avez l'habitude vous allez reprendre le double. En étudiant votre alimentation, je peux vous proposer un porgramme de perte de poids puis de stablilisation qui vous amènera à réquilibrer votre alimentation. Vous pourrez ainqi perdre 3 à 5 kgs par mois, résultats visibles dès la première semaine.
Si vous êtes intéressé(e)s vous pouvez m'envoyer un message afin que je vous en dise plus long. Alors n'hésitez pas!
A bientôt
Laetitia

J'aimerais beaucoup en savoir plus.
Merci.
A bientot .

[squatteuse]

il est un peu conno le spammeur...

[Tahiti]

Coucou, pour celles qui veulent perdre 6 kilos en une semaine, c'est possible. Comment?? régime hyperprotéinique: ne manger que de la viande, rouge ou blanche, que du poisson, que des oeufs et surtout boire 2 à 3 litres d'eau par/jour, ça élimine très vite.
Surtout, ne pas mélanger les protéines:
Exemple: le matin: que des oeufs, la quantité n'a pas d'importance, si tu veux en prendre 10 , tu peux...
le midi: 4, 5, 6 tranches d'entrecotes grillées.... jusqu'à rassasiement, encore une fois la quantité n'a pas d'importance Pas de sel, utilise d'autres condiments comme le poivre ou les herbes. Le sel retiens l'eau de ton corps
à 16H: si tu as faim: 4,5,6 tranches de jambon .... peu importe, de Paris, ou autre
le soir: du poisson bouilli, grillé ou de l'escapole de veau, du poulet cuit à la vapeur et encore une fois en très grande quantité...

Le secret: ne pas mélanger ses protéines
boire beaucoup d'eau pour éliminer le gras
pas de sel, ça retient l'eau du coprs
les protéines doivent être consommés seules, pas d'accompagnement, comme salade ou légumes...

Mais ce n'est à faire qu'une semaine, ensuite il faudra réincorporer les légumes... sinon le corps va se fatiguer et être en carence. Pendant cette semaine là, pas de sport. Les protéines vont manger ta graisse et non tres muscles, ta peau restera belle, ne t'inquiète pas. Mais si tu as un coup de barre, prend du BION 3, des vitamines en vente dans toutes les pharmacies, une gellulule contient 12 vitamines, pour combler tes carences, une gellule par jour...

Voilà, je l'ai fait, ça a marché... Bon j'avoue que je n'ai perdu que 5 kilos en une semaine, mais c'est déjà énorme.... Bon courage à toutes... je sais, le poids c'est un combat de tous les jours.... Et surtout, lorsque vous aurez maigri, n'oubliez pas, pour ne pas reprendre, le vrai secret: SPORT + MANGER EQUILIBRE...

[Gaetan]

Tahiti, si tu pouvais aller dire tes conneries ailleurs ce serait parfait... Non, tais-toi tout simplement ;)

[Aybarrin]

je cite " manger équilibré"

Je vois pas ou c'est équilibré ton truc, un beau ramassi de connerie.
Tes 5 kgrs tu vas les reprendre en double et tu viendras pleurer.

[Ricardovince]

J'apporte une petite réflexion... Si les régime "6kg/semaine!!!!" étaient efficacent, leurs commercialisateurs n'auraient pas besoin de claquer des sommes folle en communication.

[lachtite74]

moi j'ai perdue 7 kg en 1 mois et on me dit que ça va trop vite alors 1semaine s'est se foutre du monde il faut arretter de dire des conneries je suis à 100% avec les cops il faut pas jouer avec sa santé et perdre du poids prends du temps .il faut apprendre à réiquilibré nos repas et surtout faire du sport à côté s'est du travail tout ça
courage à tous et ne faite pas cette connerie

[pac82]

Bonjour je m'apelle Pacôme j'ai 11 ans et je pese 56 kilos un peu beaucoup je sais !
dite moi comment perde du poids en un rien de temps S.V.P je mange aux SCELF le midi merci de me repondre

[Keucha]

Arrete de bouffer des chips, des conneries, des M&M's, de boire du coca, etc.

et bouge toi un peu, fais du sport (Foot, Basket, Tennis, Natation, etc).

A ton âge, il n'y a pas à se poser de question, il faut se dépenser basta!

[ceepy]

Bonjour je suis moi aussi nouvelle sur le forum et je voudrait savoir comment je pourrais maigrir rapidement sans trop me privée.Alor si quelqun pourrait m'aider,j'en serais bien reconnaissante! Merci!Et en passant je N'ai que 13 ans Merci!!

[Aybarrin]

Bonjour je suis moi aussi nouvelle sur le forum et je voudrait savoir comment je pourrais maigrir rapidement sans trop me privée.Alor si quelqun pourrait m'aider,j'en serais bien reconnaissante! Merci!Et en passant je N'ai que 13 ans Merci!!

arrête les Mc Do, le nutella & cie et fais du sport. à ton age ya pas de secrets.