Comment grossir?! [1m85 pour 53 kgs]

[Kiprocco]

Bonjour a tous

Comme l'indique le titre,je fais 1m85 pour 53 kgs,et j'ai 26 ans.J'ai toujours été maigre,et j'aurais voulu savoir si vous auriez des solutions pour grossir ou bien des temoignages de personnes qui sont dans le meme cas que moi

Merci a tous

Cdlt.

[Lily]

En faisant de la musculation et en mangeant en conséquence (pour un objectif de volume), pas de problème, tu prendras; (par contre, il ne faudra pas arrêter !)

Commence par lire les différents posts sur ce forum pour te familiariser un peu avec tout ça, tu peux choisir entre muscu traditionnelle (en club ou à la maison) ou méthode de musculation diverses (la méthode Lafay est pas mal utilisée sur ce forum).

Cordialement.