comment develloper une bonne vitesse sur 100metres ?

[djo836]

bonjour ,
je souhaite courrir vite sur une distance de 100 metres , mais a par courir je ne sais pas quoi faire . quelqu'un pourrait me dire comment develloper une tres bonne vitesse , avec tout les exercices necessaire a faire? je voudrais tout savoir pour courir vite, pour pouvoir etre bon dans mon sport.
cordialement geoffrey

[djo836]

personne ne sait ?

[David13]

fais du fractionné a l'entrainement regardes les messages dans la meme rubrique c'est un bon moyen pour aquérir plus de rapidité a la course
amitiés David