comment debuter dans le sport?

[metreya]

bonjours moi c'est morgane 22ans , en faite je voudrais savoir comment bien débuter dans le sport, ( footing, abdo, ect) les bons exercice qui marche pour perdre du poids sachant que je fait maintenant attention a mon alimentation et fait pas mal de marche. En faite j aimerais perdre tu ventre et du poids, c'est assé dépriment surtout a 22 ans pour ma part depuis quelques années c'est un peu de laissé allé a cause de quelque soucis. Je marche au moins 1h30 par jours mais bon je sais que pour avoir des résultats visible il me faudra plus que ca. En effet je suis un peu ronde mais je faisais avant mes problème du rugby ya quelque année, mais maintenant je ne sais pas par ou commencer, mais je suis très déterminé a perdre tous ca, j aimerais avoir des conseils ect.. que je pourrais appliquer car je n ai pas envie de regime draconien ou autre... merci d'avance.