Comment courir plus vite pour le 100m

[Tonybeau234]

Bonjour a mon ecole nous fesons chaque année les olympiade. Je voudrait savoir comment courir plus vite pour etre le meilleur. Merci de vos répnse

[SatControl]

Bonjour,
Si tes olympiades sont dans moins de 2 ou 3 mois ca sert a rien de s'y mettre maintenant tu n'améliorera pas tes performances d'ici là (ou du moins pas de manière significative).
Si tu veux un gain de performance mais pour l'an prochain alors tu peux chercher du coté des exercice de pliométrie.
Chrisophe carrio propose un traité sur le sujet.

Je ne l'ai personnellement pas lu je te donnes juste des piste de recherche.

cordialement

[Tonybeau234]

ok merci beaucoup