Forcer de constater que si je veux voir mes abdos aparaitre un jour lol je doit d'abord me débarasser du léger surplu graisseux sur le bas du ventre et juste au dessus des hanches!
Donc pour y arriver esque 40 min de cardio 2 fois par semaines en plus de mon entrainements de musculations serais suffisants?
Je ne dit pas que j'en ai beaucoup mais de trop ca c'est sur, c'est surtout quand je suis assis, debout on ne voix rien donc merci de m'aider j'attend vos réponses!
Je vais encore me répéter mais bon je fais 61 kg pour 1m70 j'ai commencer la muscu depuis 2 mois et je suis très motiver pour arriver a mes fins qui sont d'avoir un corps sans graisse avec des muscles bien former sans non plus tomber dans l'excès!
voila voila
Auteur
Message
zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2072 Localisation: Paris 14e
Mer 09 Avr 2008, 18:43
L'essentiel ici est ton alimentation. Tu ne perdras de la graisse que si tu es en déficit calorique. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Mer 09 Avr 2008, 15:10
