Comment bien faire de la corde à sauter?

de **lou88888888** le Dim 14 Juin 2009, 13:04

Pieds joints? Un pieds sur deux?
Le mieux pour du cardio?

Merci d'avance

de **fanzi** le Dim 09 Aoû 2009, 0:46

sa m'interesse !

moi qui fait de la muscu depui janvier 2009, je cherche à faire 45 min de cardio ...(entre mes 4 heures de training )

de **Thenomansland!** le Dim 09 Aoû 2009, 13:33

Bah tu saute ^^

Non mais sérieux essaie de faire avec les deux pieds, en accélérant de façon régulière. Essaie surtout que tes pieds se lèvent le moins haut possible quand tu va vite.

Après a toi de voir, tu peux faire sur un pied, alterner, monter les genou...

Essai 30 min a allure vive déjà sa devrait être dur si ta pas un bon cardio...

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