Comment ameliorer sa vitesse ?

[loxo]

Bonjour à tous, j'ai un exercice a réaliser en un temps imparti.

Je vous l'explique : On demarre couché les coudes a terre, 10m plus loin se trouvent 2 objets.
Au top, on dit aller chercher un objet de l'autrecoté venir le ramener, retourner chercher le 2eme objet pour le ramenerde nuveau. Le chronometre s'arrete une fois la ligne final franchie.

Quels exercices ou qu'est ce que je pourrais faire pour y faire un bon temps ??

Merci beaucoup a tous c'est trésimportant.

Loxo

[jean173]

bonjour ,
l'exercice qui pourrais t'aider ces le gainages !!