Comment affiner une partie spécifique du corps ?

[nolosay]

bonjour à tous
je suis nouvelle sur ce forum et je viens glaner des infos , lol
j'aimerais affiner mes bras sans aller en salle de sport.
quel materiel puis-je utuliser chez moi ,sans me ruiner ,et quels exercices puis-je faire quotidiennement?
je fais 53 kg pour 1.62m.
je viens de perdre presque 10 kilos et le dessous de mes bras (qui était déjà gros),pend lamentablement!!!
je n'ose même plus mettre de top!!!!!!!
dites moi comment faire pour affiner et raffermir tout ça svp!!
ps : j'ai le même soucis avec mes fesses !!!!!!!!

merci

[micha]

C'est souvent le soucis avec les régimes, la perte de poids et la peau ne font pas bon ménage. Quel type de régime avais tu entrepris? hypocalorique, protéinés etc? Il faut savoir que la fameuse "peau qui pend" est souvent le résultat d'une perte de poids trop rapide qui n'a pas permi à la partie de la peau distendue de se raffermir. Malheureusement par des exercices, on raffermit les muscles et pas la peau. Avis aux connaisseurs si vous avez des propositions parce que je ne connais ps de solutions miracles