[Aide] Commencer à prendre des suppléments

[brro333]

merci keucha pour ta réponse,
juste une autre petit question :
je prend avant de coucher pour la recuperation la glutamine et le caseine est ce que tu me conseil de prendre avec le ZMA ou tu pense ça c assez?
autrement dit est ce que le zma a l'effet vraiment a ton avis?
merci en avance

[Koren]

Ne serait-ce pas parce que le dextrose possède une assimilation plus rapide ?

[pushpull]

Oui dextrose = assimilation plus rapide, pic d'insuline plus rapide.