J'aimerais faire une sorte de sondage et recueillir vos avis concernant le temps que vous passez pour une séance de musculation.
Perso, je reste entre 1h15 et 1h45 maximum.
Un ami americain m'a dit qu'aux etats unis ils conseillent de rester trois quart d'heures seulement! (pour donner le max d'énergie..qqch comme ca )
Qu en est il pour vous?
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zagro Modérateur
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Mar 11 Mar 2008, 10:14
Ca dépend du type de programme que je fais. En prise de masse, je reste une heure environ, échauffement et étirements inclus. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Mar 11 Mar 2008, 0:58
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