cherche conseils diététiques pour mincir

[nath67]

Excusez moi pour l'orthographe de KEUCHA

[nath67]

Personne pour me donner son avis?

[Lily]

Personne pour me donner son avis?

Nath,

Refais le calcul avec le calculateur de calories proposé par Métakagoule pour vérifier ton calcul précédent.

Courage, ça va aller.

Cordialement.

[ElodieFA]

Bonjour je suis nouvelle sur ce forum je cherches des conseils pcq je n'y connais rien question régime c'est la premiere fois que je dois maigrir.
J'ai 20 ans, en sept 2008 je suis partie à londres en tant que jeune fille au pair je fesais 50KG pr 1m60 pdt de longue année tout en mangeant beaucoup. Maintenant je fais 58kg depuis janvier j'ai arrété de manger entre les repas mais je n'ai pas perdu un kg donc je ne comprends pas tout à fait comment faire alors que je pensais avoir grossi à cause de ça !
Je rentre le 8 mars en france et j'aimerais bien perdre au moins 5-6 kg le reste je peux le perdre en france c'est pas un soucis si je fais 52/53 kg pr 1m60 c'est tout à fait convenable je pense.
J'ai donc 6-7 semaines devant moi pour essayer de perdre ces 5-6 kg.
Pouvez vous me dire que dois-je manger le matin le midi et le soir.
MERCI d'avance

[Lily]

Dis nous comment tu manges et on t'aidera à comprendre tes erreurs au quotidien.

6 kilos en 6 semaines, c'est un peu rapide, fixes toi comme objectif deux kilos par mois ( ce qui n'est déjà pas rien).

Perdre tranquillement et apprendre l'équilibre alimentaire, ça doit être ton objectif, pour ne pas reprendre du poids ensuite et pour ne pas passer ta vie à penser à ton poids.

Cordialement.

[Lily]

Editeur,

Merci de bien vouloir supprimer la publicité de ta signature dès ton prochain passage sur le forum.

Cordialement.

[nath67]

Personne pour me donner son avis?

Nath,

Refais le calcul avec le calculateur de calories proposé par Métakagoule pour vérifier ton calcul précédent.

Courage, ça va aller.

Cordialement.

Bonsoir Lilly,

le calculateur de calorie me calcule le nombre de calorie nécessaire pour moi mincir? je n'ai pas trouvé cette fonction!

[nath67]

Keucha,
Peux tu me confirmer que je dois bien être à1600 calorie & pas audelà pour espérer maigrir ?( le calcul vient du post it)si oui qu'est ce qui peut expliquer pourquoi je grossis aulieu de maigrir?
Merci d'avance
Nath

[ElodieFA]

qu'est ce que je mange... ??
en ce moment je mange plus le soir je mange que une pomme et une banane pcq en faite j'ai pas réellement faim et vu ce qu'il font à manger merci bien je préfere ne pas grossir bêtement
le matin je mange 4 pain de mie ac du beurre avec du lait
le midi pâte et un complément comme une tranche de jambon ou un poisson pané ou ... nimporte
et un yaourt. je regarde les calories pour manger le moins de calorie possible
je ne mange plus entre les repas ou si j'ai faim je mange une pomme
j'ai énormément réduit mon alimentation pcq je ne supporte plus les kilos que j'ai pris j'ai l'impression d'être dans un autre monde ! je n'étais pas habitué et je ne supporte plus !

[ElodieFA]

ah et je peux pas vous dire combien je pèse là pcq je me défends de me peser
c'est dur d'affronter la réalité

[ElodieFA]

dsl pr la signature je viens de trouver je suis nouvelle j'avais pas compris excusez moi
je pense que c'est fait !

[xavier]

Bonjour,

Je reviens sur la question de Nath, il semblerait que l'arrêt d'activités physique durant le mois soit également un facteur de ta reprise de poids. Tu devrais remettre le cardio dans ton plan d'entrainement afin de bruler un peu plus de calories.

[nath67]

Xavier,
depuis mi-janvier j'ai repris le sport :cardio: 2 x 1h00-1h30 par semaine, body balance 1h00 1x/semaine + 45mn d' aqua gym et toujours pas de kilos perdus! a peu près 1600 calories / jour. Que faire pour perdre?

[gab333titi]

bonjour,
moi mon histoire commence il y a 2 ans apres la naissance de ma fille je n'arrivais pas a maigrir de 7kg j'etais rondelete j'ai essayer plusieurs regime en me privant, en mangeant matin midi et soir le meme fruit ou legume je n'ai pas tenu ces regimes trop dur a supporter pour mon entourage et moi meme je devenais agressive tendu et fatigué
puis un jour une amie m'a parler d'un programme pour mincir le 1er mois ete satisfait ou remboursé ce qui m'a plu car si cela ne marchait pas j'etais remboursé
apres nombre de regime divers, a ma grande surprise au bout d'un mois j'avais perdu 3kg avec ce programme j'ai decide de continuer satisfaite par le produit j'ai acheté un mois supplementaire et j'ai perdu 2kg de plus
et maintenant je continue a le prendre afin de stabiliser et me muscler(m'affiné) tout en me faisant plaisir (et encore 2kg en moins) je suis ravie du resultat
maintenant je ne suis plus fatigué et d'ailleur c'est ce que l'on me reprocherais
j'ai decidé recemment de m'inverstir dans cette entreprise pour montrer l'efficacité de ces produits que j'ai testé et approuvé
les programmes sont personnalisé et le devis minceur est gratuit
voila pour plus d'info contacter moi via le biais de site
vous ne le regretterai pas

[philosophy]

pas de pub, en plus sur un topic de quelqu'un d'autre .

par contre tu peux expliquer comment sa ce passe niveau alimentation et entrainement .