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Changement programme split > Avis     Index du forum » Kestion musculation Auteur Message roni01 Inscrit le: 25 Fév 2008 Posts: 2 Lun 25 Fév 2008, 12:31 Bonjour, Ca fait 1 an et demi que je fais de la musculation sérieusement et j'ai commencé en fullbody pour passer en split y a peu de temps. En ce moment je fais : Mercredi Pecs/Biceps Vendredi Cuisses/Epaules Dimanche Dos/Triceps J'aimerais encore l'améliorer pour plus de progrès et je pense donc faire : Lundi Cuisses Mercredi Biceps/pecs Vendredi Triceps/Epaules Dimanche Dos Avec çà, je peux rajouter un exo pour les mollets lors de la séance cuisse, et une pour le dos vu que je ne bosse qu'un seul groupe. Des avis? Auteur Message roni01 Inscrit le: 25 Fév 2008 Posts: 2 Lun 25 Fév 2008, 21:55 Up... Page 1 sur 1 Discussions similaires Programme pour me muscler rapidement besoin d'un programme Programme de musculation Programme du premier mois de musculation Programme muscu Avis et conseils sur mon programme svp conseil et programme thalassotherapie phpBB SEO phpBB Programme musculation  Coach sportif  Massage  Annuaire   Archive1  Partenaires 2  Liens1  Beauté  Médical  Sport  Bien-être  Blog  Ovulation