ma premiere kestion et tout les combien faut til change de programme
et quentende vous par change de programme??????
reponde svp
merci davance
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1922 Localisation: Paris 14e
Dim 06 Jan 2008, 1:58
freedom,
règle numéro 1 quand arrive sur un forum : ne pas le polluer. donc ne poste pas dix fois la même question et regroupe tes différentes interrogations dans un même message. _________________ Club de boxe française : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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freedom
Inscrit le: 05 Jan 2008 Posts: 15
Dim 06 Jan 2008, 13:34
ok dsl jore du regroupe tou sa mes sui nouvo je savai pa tro commen sa marche mes maintenan je le ses merci
jai une question
faut il arrete de mange gateau,chocola,bonbon pour prendre du volume????
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1922 Localisation: Paris 14e
Dim 06 Jan 2008, 16:06
les sucreries en t'empêcheront pas de prendre de la masse (si par ailleurs tu consommes suffisamment de protéines et de calories), mais tu risque d'accumuler du bide. à toi de voir. _________________ Club de boxe française : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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freedom
Inscrit le: 05 Jan 2008 Posts: 15
Dim 06 Jan 2008, 19:30
ok merci pour ta reponse en claire on peu en mengé mes modereman
merci
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Frédéric
Inscrit le: 05 Fév 2008 Posts: 227 Localisation: Paris 8e
Sam 09 Fév 2008, 14:42
freedom a écrit:
bonjour,
ma premiere kestion et tout les combien faut til change de programme
et quentende vous par change de programme??????
reponde svp
merci davance
Tu changes ton "programme" uniquement lorsque tu stagnes dans les charges soulevées et dans ton développement musculaire. On ne change pas un programme qui donne des résultats . En revanche si les exercices peuvent rester les mêmes ce sont les méthodes qui doivent changer car l' habitude est le pire ennemis du muscle qui ne se développera plus jamais si on lui inflige sans cesse les mêmes méthodes et les mêmes exercices.
Sam 05 Jan 2008, 19:32
