[Vélo] Cellulite

[Uncanny]

Bonjour à tous !
Je trouve que j'ai de la cellulite, et donc je voudrai la perdre ( du moins en partis ). Et je me demandais si le vélo était efficace ? J'ai un vélo d'appartement. Si oui, à quelle fréquence faudrait-il que j'en fasse pour avoir des résultats et combien de temps svp ? Merci :)

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Hello !

Je te laisse faire un peu de lecture dans ma signature et revenir ensuite lorsque tu auras trouvé ton bonheur.

[Uncanny]

J'ai tout lu, plus ou moins, mais je n'ai rien trouvé qui me concerné à part p-e le calcul de ma DEJ etc ...
Après les post se sont de la musculation et comment maigrir, c'est pas ce que je veux faire !

[pushpull]

Et bien le post-it sur l'alimentation intégrant ce calcul de la DEJ (que tu peux mettre de côté pour le moment) est exactement le lieu où tu trouveras tes réponses.

En gros, pour perdre ce que tu veux perdre, il faut avant tout penser à ton alimentation.

L'entrainement suivra.

Comment te nourris-tu sur une journée type actuellement ? Ta taille, ton âge, ton poids ?

Il nous faut plus de renseignements.

[Uncanny]

Et bien j'ai 15 ans environ 1m70 et 53k. Je suis maigre, et avec la cellulite sur les cuisses, ca fait disproportionné Je mange souvent des pâtes le soir. Matin p'tit dej équilibré : lait, jus d'orange, céréale.

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A ton âge, et vu ton rapport poids/taille, tu devrais juste virer toutes les cochonneries de ton alimentation (les barres sucrées, les sodas, mac do, kebabs, pizzas, bonbons, limiter les pâtes) et t'activer en faisant tous les sports qui t'intéressent.

Pas besoin de truc plus drastique.

[Uncanny]

Le truc c'est que j'en mange beaucoup justement des pates
"les barres sucrées, les sodas, mac do, kebabs" => J'en mange pas par contre les pizzas ...
Je fais du tir à l'arc mais ça fait pas bouger ça.

[pushpull]

Et bien tu sais ce qu'il te reste à faire.

[sdevesgi]

Salut , ( pour info j'ai le même age que toi )
tout d'abord pour moi tu n'es ni maigre ni grosse mais pile poil au bon poids .
Alors pour la cellulite les sports les plus efficaces sont : l'aqua gym , l'aqua cycling , le step , la course à pied et le vélo . Je suis moi même cycliste de bon niveau et je peux te dire que je connais des filles bien plus maigre que toi et qui s'entrainent 7h par semaine sans les courses et elles ont de la cellulite ! Il faut commencer par savoir si les membres de ta famille ont de la cellulites aussi ( surtout les filles ) . Si c'est le cas ça va être très dur ! Sinon pushpull te dis de surveiller ton alimentation et il a tout à fait raison ! Combien de filles j'ai vu buvant des sodas , mangeant des cochoneries à la sortie du collège . Je dirai que ton petit déj à l'air assez équilibré , pour le midi si tu manges au self pas de problème cependant le soir tu peux essayer de manger des légumes , des soupes plutôt que des pâtes quitte à gouter en rentrant du collège si ça te tient pas . Mais le secret réside surtout dans le fait de BOIRE de l'eau ! Je sais c'est pas facile en cours et ça fait con à la récré mais il n'y pas d'autres solutions . Tu dois boire régulièrement et minimum 1.5L par jour . Après les cours tu peux te faire une tisane pour changer mais favorise l'eau .
Ensuite si tu veux vraiment faire du vélo je me ferai un plaisir de t'expliquer comment t'entrainer ;)
Bon courage

[sdevesgi]

Autant pour moi tu es un mec . Et ben si ça peut de rassurer je mesure 1m82 pour 64 kg mais j'ai pas un pète de gras ... Suis mes conseils quant même mes conseils !!! Et pour un mec c'est plus facile à faire partir sauf si c'est héréditaire ;)

[pushpull]

Je pense que l'essentiel a été dit. N'ayant pas eu de retour de sa part, son choix est surement déjà fait dans un sens ou dans l'autre.