Je fais 30 minutes de cardio tous les jours, c'est-à-dire bicyclette stationnaire et j'atteins ma fréquence cardiaque, soit entre 135 et 145 pulsations minutes. et on m'a dit que ce n'était pas recommandé de faire du cardio tous les jours, est-ce vrai ?
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2072 Localisation: Paris 14e
Sam 31 Mar 2007, 12:40
quels objectifs veux-tu atteindre ? _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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Carole
Inscrit le: 31 Mar 2007 Posts: 2
Sam 31 Mar 2007, 18:08
zagro a écrit:
quels objectifs veux-tu atteindre ?
Garder mon poids santé ... car j'ai la dent très sucrée :)))) et comme j'aime faire des excès de temps à autre alors je crois que faire du cardio tous les jours m'aident à atteindre cet objectif ... Merci beaucoup de me répondre ...
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 2072 Localisation: Paris 14e
Sam 31 Mar 2007, 18:30
franchement, faire 30 mn de cardio tous les jours, à un rythme relativement modéré ne pose pas de problème. si tu cherchais à perdre du poids, je t'aurais dit d'allonger les séances, quitte à en faire un jour sur deux, mais là ça ne me paraît pas être nocif. _________________ Club de boxe française (ne pas poster de questions à cette adresse) : http://www.arecam-boxe-francaise.com
Sam 31 Mar 2007, 4:07
