Calculer calories protéines lipides glucides

Inscrit le: 05 Mai 2008 Posts: 110 Localisation: Irlande

super outil je l'utilise toutes les semaines pour calculer ma consommation de calories journalieres.

juste un ptit truc que je trouve pas : combien de calories pour un cappuccino sans sucre?

merci pr l'info

C.
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C'est vraiment très variables, ça peut aller de 100kcal à 500+ chez Starbuck. Le plus simple est de regarder au près de ta marque de café sur le net. Toutes les informations nutritionnelles sont disponibles.
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Patience is bitter, but its fruit is sweet~

Inscrit le: 05 Mai 2008 Posts: 110 Localisation: Irlande

ok merci AlexD

l'embetant c'est que je le prends à la cafet de mon boulot donc je nai aucune idee de comment ils le font ou de quelle marque ils utilisent

mais c'est pas grave c'etait juste pour avoir une idee, comme on dit ici : "it's not a big deal"

merci

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Ben si c'est grave lol (dis le mec qui compte les cal dans ses cafés :p), demande leur ^^. Sinon à titre d'info un truc standard de nescafé par exemple c'est 5g de lipide pour 10 de sucres il me semble, donc au final on arrive aussi dans les 100.

Allez, a plus tard =).
Alex.
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Patience is bitter, but its fruit is sweet~

Inscrit le: 15 Sep 2008 Posts: 14

Salut
Jss nouvelle ici jmapelle Katty..Alors pour info je pese 79 kilos pour 1m73.. je ne sais meme pas comment j'en suis arrivee la et j'ai envie de m'en sortir.. c'est la premiere fois que je me sens prete a commencer un regime mais avec ce que je vois partout je me perds..
Je vois que l'on parle beaucoup de calorie.. Pourrait on m'expliquer en quelques mots simple ce que c'est et en mm tps me dire pourquoi il faut toujours les compter?

c'est ptetre tt bete mais je me renseigne comme je peux.. Est ce qu'il faut que je commence les compter pour debuter un regime?
Aidez moi svp!
Katty

Lun 15 Sep 2008, 14:23

Inscrit le: 15 Sep 2008 Posts: 14

Xcuse moi mais j'ai beaucoup de mal a comprendre...

Jeu 09 Oct 2008, 17:26

Inscrit le: 15 Sep 2008 Posts: 14

je n'ai pas compris combien de calorie je devais "prendre" par jour

Et d'autre part.. comment ca se calcul? Jveu dire le nombre de calorie dont j'ai besoin.... et il faut a chaque fois que j'evalue les proportions caloriques de mes aliments quand je mange? jss nulle en calcul.. faut que je sois systematiquement avec ma calculette?

** c'est bete ein**

voila ske je ne comprends pas.. moi tt ske je souhaite c'est trouver une solution simple.. sans trop me prendre la tete car je n'ai pas forcement envie tt le temps de surveiller mes calories ou de me restreindre et me priver tt le tps.. jveux une methode qui ne mempeche pas de sortir.. de manger au resto..en passant au resto aussi faudra que je compte mes calories?

à la galere

Ton aide est tres precieuse et je sais que je ne suis pas tres facile

Merci de me repondre des que c'est possible...

Bisou

Inscrit le: 21 Juil 2008 Posts: 150 Localisation: Ardèche

malheuresement, il faut passer par la pour trouver une alimentation équilibrée.

La calculette et le balance sont des outils indispensable au début de ton régime. Après tu apprends à faire sans.

Rien ne t'empèche d'aller au resto et de manger équilibré.

Suffit de savoir associé les aliments.

Genre tu prends une salade composé ( poulet, tomate salade... au pire du chèvre... ) sais que tu as un repas équilibré.

Rien ne t'empeche de te faire plaisir de temps en temps, du moment que c'est pas tous les jours et à chaque repas

Inscrit le: 02 Juin 2007 Posts: 2

j'avais oublié
a+
egide
voilà l'addresse
http://www.
http://www. site qui parle de sport en salle et nutrition

Edit modération : pas de pub sur le forum, merci.