Calcul de masse graisseuse?

Bonjour à tous!!

Je voudrais savoir

- Quels sont les moyens appropriés pour le calcul de masse graisseuse? J'ai lu sur d'autres topic que des pèse-personne en étaient capables, mais comment cela fonctionne t'il?

- Quels sont les "taux reperes" de masse graisseuses? par exemple taux auquel un seche parait pertinente, taux auquel on parle de très bonne definition... etc. Je sais que tout dépend des objectifs et volonté de chacun, mais j'aimerais avoir un ordre d'idée sur quel taux correspond à quoi.

Merci pour votre attention, bonne journée et bonne entrainement à tous!!

Inscrit le: 17 Avr 2007 Posts: 330 Localisation: Rouen

Bonjour,

Pour calculer ta masse graisseuse, il faut une balance à impédencemètre, qui envois un léger courant dans le corps et qui en déduit ton % de graisse.

Pour les pourcentages, je suis déjà arrivé à 12% et je ne voyais que le haut de mes abdos, y avais encore une partie de la "bouée". Sur le net, on vois des photos de bodybuilder à 8% de MG, et là c'est bien dessiné.

Cependant je suis pas sûr qu'un même % donné donne les mêmes résultats pour tous (on ne stock pas tous au même endroit de la même façon).

Cordialement,
Guillaume.

+1 avec Guillaume

Il y a des éléments de réponse à tes questions ici aussi:
http://www.coach-gym.com/forum.....85-15.html
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ll

hello

merci pour vos réponses, claires et precises!

je vais essayé de trouver une balance calculant le tx de graisse, la moins chere possible!
ce qui m'interesse est essentielement l'evolution.

bonne journée à tous.

Inscrit le: 17 Mai 2008 Posts: 39

salut maxime,
je viens de lire ton "thème" qui est intéressant.
J'aimearis rajouter une objection et quelques infos complémentaires. Les balances impédancemétrie qui calculent le taux de masse grasse ne sont pas tjs très fiablesn stt les moins chères! Je te conseille d'aller chez un médecin spécialisé qui disposerait d'un outil plus performant.
Aussi, le taux de graisse optimal pr un homme de 18 à 30 ans va de 8 à 18% ms peut-être le savais tu déjà. Et les bodybuilder ont un taux de masse grasse à la limite des seuils physiologiques, c'est pourquoi ils st très dessinés.
à très bientôt!