café avant cardio

[prayer4life]

bonjour
est il recommandé de boire une tasse de café avant une séance de cardio pour avoir un peu de pêche car en fin d'après midi ou le soir on est beaucoup moins en forme que le matin avant de commencer une séance .

[zagro]

Aucun problème là-dessus. Je n'ai pas le temps de développer (il est tard et j'ai sommeil ), mais la caféine permet de booster le métabolisme et d'optimiser la combustion des graisses.

[prayer4life]

merci, je peux le prendre a la dernière minute avant l'entrainement ?

[zagro]

Oui, tout à fait. Perso je le prendrais plutôt 30/45mn avant, mais rien ne t'interdit de le faire juste avant ta séance.

[prayer4life]

ok merci zagro

[looping]

30 minutes avant pour la patate et trois heures avant pour la combustion des graisses.
le top c est 100mg de caféine toutes les deux heures de caféine, et l idéal c est de le coupler à un autre agent thermogène..c est pas ce qui manque ça.