Bonjour,
voilà je trouve ce forum super et très convivial , je le feuillete depuis un moment et comme j'ai décidé de tous changer et ben jme lance et me confies à vous.
J ai effectivement du poid à perdre à la suite de ma grossesse, et le temps passe mais les kg non
cela me desespere à un point que mon ami a classé ce dossier taboo...
Si vous avez des astuces et si quelqun nvoulais se joindre à moi c'est avec plaisir.
Du fait de mon travail je manque de temps pour le sport, mais malheureusemnt seul le sport me fait perdre du poids alors j ai fait des regimes , j'ai perdu et j ai craqué et me revoilà à bout.
Merci par avance de votre écoute et soutien.
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clementine
Inscrit le: 09 Sep 2006 Posts: 13
Mar 26 Déc 2006, 23:55
Salut bouboule, il faut vraiment que tu changes de pseudo pour la nouvelle année, un truc plus positif.
Ne désespere pas, c'est normal d'avoir un peu plus de mal après une grossesse. Choisit bien ton régime (si tu as besoins de faire des calcul de calorie utilise le calculateur à cette adresse: http://www.coach-gym.com/calculateur_calories.html)
un peu de sport et le tour est joué
Moi j'essaye de retirer les sucres (lents et rapides) de mon repas du soir, c'est tout simple...et ça marche
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bouboule7
Inscrit le: 26 Déc 2006 Posts: 10
Mer 27 Déc 2006, 11:24
merci clementine de me motiver.
En ait j essaye déjà de ne pas grognoter mais rien y fait.
Plus j y pense plus je le fais.
J en ai perdu confiance en moi d ailleurs
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coach en bien etre
Inscrit le: 05 Déc 2006 Posts: 10
Ven 29 Déc 2006, 3:31
bonjour ! as tu pensé a des complements alimentaires ? il existe des truc sympa pour t eviter de grignoter ! je peux t'aider si tu veux ! contact moi par MP a+
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candy
Inscrit le: 12 Nov 2006 Posts: 3
Mar 02 Jan 2007, 0:03
moi c est pareil!!!!
j ai 15 kilos a perdre!!!
on se motive a deux??
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coach en bien etre
Inscrit le: 05 Déc 2006 Posts: 10
Mar 02 Jan 2007, 8:51
et alors pas de probleme ! il faut juste que tu assimiles le fait que tu ne pourra pas les perdre en 1 mois ! part plutot sur une base de 6 a 8 mois ! en retrouvant une bonne hygiene alimentaire et en faisant un peu de sport, je t'assure que les complemets alimentaires peuvent te venir en aide ! penses-y !
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bouboule7
Inscrit le: 26 Déc 2006 Posts: 10
Mar 02 Jan 2007, 16:04
salut candy jsui op pour la motivation à 2 ; on se tient au courant.
BONNE ANNEE A VOUS
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sergent
Inscrit le: 22 Fév 2007 Posts: 5
Jeu 22 Fév 2007, 19:34
Slt,
J'ai accouché en Juin 2006 et allaitée pendant 5 mois, en tout j'avais pris 20 kg !! j'ai commencé Dukan en décembre 2006 après l'allaitement et après avoir essayé de manger équilibré ! mais rien n'y faisait même la suppression des glucides le soir...
Avec Dukan j'ai gardé mon capital musculaire et je suis descendu en dessous de mon poids d'avant grossesse !!
La recette : un peu de Dukan, de la motivation !
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bouboule7
Inscrit le: 26 Déc 2006 Posts: 10
Mar 27 Fév 2007, 15:30
merci sergent!
perso j ai perdu ma motivation, elle s est enfoui dnas mes kg
j ai eu de bons echos de dukna masi mon souci c mon boulo, jsusi ass comm et c tjr le même pb quand tu n apas le temps de ramener ni l endroit pour manger.
je lutte encore mais j ai envie d y croire , je pense que j ia besoin de quelqu un pour me soutenir surtout.
Mar 26 Déc 2006, 16:55
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