Boxe, reprise...

[Thenomansland!]

Je vais reprendre la boxe anglaise cette année après une coupure de 4 ans.

Je souhaiterais perdre un peu de graisse tout en prenant du muscle (je vise 2 kilo de gras à perdre en essayant de perdre le moins de muscle possible), pour cela je pensais courir 2-3h par jour,faire de la musculation environ 1-2h par jour avec un programme de force avec des exercices en full-body, manger mieux et moins, et prendre de la whey proteine pour ne pas perdre trop de masse musculaire...
Je dispose d'une salle de sport complète ainsi que de 15 jours avant la reprise de l'entrainement.

J'aimerais avoir votre avis sur cela, si vous avez des conseils ou d'autre chose à ajouter...