Bouffé de chaleur

[Acidlake]

Bonjour a tous ,

Depuis asser longtemps j'ai un gros problème , je suis asser timide et souvent quand je me sens regardé ou un stresse fort d'un seul coup ,
j'ai une sorte de bouffé de chaleur , mon visage me gratte et j'ai trés chaud .
Si je ne me calme pas mon visage devient asser rouge et cette sensation d'irritation devient un calver .
Se problème est trés dur a géré .
Je précise que je suis un homme .


Merci beaucoup pour vos réponses .

[Zimmer-man]

Vous voulez savoir comment gerer cette situation?? Je ne suis pas psy, mais souvent les personne qui rougissent on un manque de confiance en eux. Si tel est le cas vous avez trouvé la solution, prenez confiance en vous, n'ayez pas peur de vous montrer etc... et surtout quand une telle situation se presente ne rentrez pas dans la spirale infernal : "merde je deviens rouge, merde je deviens encore plus rouge, la honte!" là vous etes "foutu" lol. Bon c'est vrai, plu facile qu'à faire, n'est ce pas??!