Bonjour , je voudrais savoir...

[chat4012]

Bonjour !

Je voudrais savoir si je m'y prend bien pour perdre du ventre.

Je lis partout que il faut faire un jogging de 40minutes, donc 30 n'est pas suffisant ? (Je parle pas de marche rapide, mais d'un jogging là)

Puis je m'entraine régulièrement, presque chaque jour (muscalation de tous le corps sur 3 jours, et des abdos après chaque jour normalement.) L'entrainment dure environs 1h20, avec abdos 1h35.

Je fais mon jogging de 30 minutes à jeun, le matin, enfin, je consomme parfois une boisson énergisante pas diète, j'sais pas si ça l'affecte alors. Je sais aussi qu'il faut le faire 3 à 4 fois semaine, mais la fin de semaine ? Faut-il en faire tout de même ?

Ah je fais environs 5pied7 et je pèse 123 livres, gars, 17ans.

Mon alimentation est saine.

Malgré tout, je voudrais savoir. Je bois bcp de coca-cola diète, est-ce que ça fait grossir même si c'est 0 calorie ?

Merci de répondre à mes questions à l'avance !