bonjour je pratique les art martiaux (kung fu) et muscu

[DEVANE]

je reviens aujourd'hui vert vous car j'ai entendu parlé de la methode lafay est-ce une bonne methode?
pouvez me la décrire car avant d'acheter des bouquin j'aimerai avoir un avis ^^

merci

[Keucha]

Il y a un post-it : methode-lafay-musculation-sans-materiel-vt4480.html

Maintenant, tout dépend de ce que tu recherches. Pour un complément aux arts martiaux, ce peut être une bonne méthode, puisque entièrement au poids de corps.

Et il semblerait que les pratiquants assidus aient de bons résultats.

[DEVANE]

oui en effet je rechercher un complément pour améliorer mes performences dans les arts martiaux mais je rechercher a améliorer mon aspect physique donc d'aprés votre post it sa semblerait plutot pas mal

[pushpull]

Ça coûte pas grand chose d'essayer (le prix du livre essentiellement). Teste et vois si ce mode d'entrainement te plait.

Perso, c'est une méthode que j'applique à la carte pendant des congés prolongés loin de ma salle de sport.

Mais lis le bouquin, tu auras toutes les infos voulues.

[DEVANE]

oui je vien de comparer mon entrainement musculaire actuel avec un pratiquant sa se touche boucoup je vais acheter le boukin et je vous tien au courant ^^