Bonjour a tous

[petitmime]

Bonjour a tous

Je viens me présenter quoi de plus normal !

Je m'apelle JOEL j'ai 28 ans bientot 29 snif

Je suis Papa de 2 Enfants de 6 ans et 18 Mois

Marié avec une femme Géniale

Voila pourquoi je viens vous voir :

J'ai une trentaine de Kilo à perdre car c'est necessaire pour mon travail
Mais je le faire avant tout pour Moi et ma Famille
Donc j'aurai besoins de quelques conseils Nutrition et Sportif (Cardio, Musculation, etc)

Dans quel post puis-je parler de tous ça?

Merci

[Daisuke]

Salut et bienvenue à toi sur le forum^^.

Et bien, si tu veux, tu peux poster dans la section des carnets pour que l'on voit un peu plus sur toi : ta ( je me permets de te tutoyer ) taille, ton poids etc.

Pour bien maigrir et que ce soit sans reprise de poids, le plus important, c'est une alimentation équilibrée, je te conseille d'aller voir ce post : par-quoi-commencer-pour-perdre-ou-prendre-du-poids-sainement-vt6680.html

Ensuite, il y a cette méthode qui peut t'aider si tu veux maigrir et te muscler, c'est une bonne méthode : methode-lafay-musculation-sans-materiel-vt4480.html

Donc, pour résumer : une alimentation équilibrée et la méthode lafay si tu le décides ou un autre sport si tu ne veux pas la commencer. Pour perdre du poids, l'idéal c'est la course à pied ( et pas à jeun, comme je l'ai cru pendant un moment malheureusement ), ou encore simplement de bien marcher, et le vélo.
Si tu ne fais donc pas la méthode, n'hésites pas à faire ce que j'ai cité au dessus et si tu veux t'inscrire à un sport en club, je te conseille un sport assez cardio ( je pense que le tennis, le football, le rugby est assez bon pour , perso la boxe me suffit pour ça, les entrainements font bien suer ^^ )

Voilà,
bonne chance à toi et encore bienvenue !