boisson Endorush - BSN

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coucou tout le monde je suis de retour ^^

je vais intensifier mon programme muscu que je viens de changer (marre de la prise de masse) et je prefaire m'entrainer pour la natation, j'ai trouver ce programme de jason lezak:

http://www.bodybuilding.com/fun/jasonlezak1.htm

il me manque des alteres avec une bonne varieté de poids je vais acheter ca bientot.

je n'ai pas encore commencé mais je conte faire comme ceci:

lundi:muscu+nage
mardi:muscu
mercredi:muscu
jeudi:muscu+nage
vendredi:rien
samedi:nage
dimance:rien
cette entrainement va changer par contre dans peux de temps pour nager plus souvent mais pour le moment je ne peux pas.

voila la muscu avant la nage c'est pour progresser en natation, je ne conte pas prendre de la masse

moi je ferai bien des entrainements muscu tout les jours+ la nage avec un produit miracle pour la recuperation, mais a part la crea par contre je ne voit pas dans quoi je peux taper,
j'ai trouver ceci:
http://www.elyfit.com/store/muscle/ener ... orush.aspx

qui donne de l'energie pour la nage (apres la muscu) et de la force pour la muscu. (vrai ou pipo alors ?)

sinon que me conseiller vous ?

[pushpull]

J'en sais rien du tout mais je me rappelle juste que BSN a toujours été considéré comme une marque à fuir donc bon... Je dis pipo et voire même mollo !

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j'ai des doutes aussi, et pour le prix je prefere me renseigner avant,

donc je voudrais un complement pour la recuperation et un autre pour avoir de l'energie.

mais je pense que pour la recuperation a par la creatine j'ai du mal a croire qu'il y ai quelque chose de reellement efficace, j'espere me tromper !

des avis ?

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le lien ne marche pas, voila ce qui compose cette boisson:

L’Endorush de BSN n’est pas qu’une boisson énergisante qui recharge le corps en électrolytique.
Elle va bien plus loin grâce aux ingrédients qui y sont mélangés.Voici les quelques atouts de cette petite bouteille bien pratique à transporter :
Il augmente la production de NO et donc une meilleure congestion lors des entrainements.
Une récupération accrue de l’ATP (indispensable pour effectuer des contractions musculaires)
Une concentration optimum pour dépasser ces limites lors des entrainements.

Voici une liste des ingrédients avec leur principale fonction :
NOX (Endurance & Performance ) Fusion™: L'oxide Nitrique (N.O.) est produit naturellement dans le corps et joue un role dans l'ouverture ou dilatation, des vaisseaux sanguins (= vasodilation). N.O.X. Fusion™ a été conçu pour supporter la production de N.O., particulièrement dans les vaisseaux et les muscles profonds, où il sert de catalyseur de performance et améliore l'effet énergisant de ENDORUSH.
L-Arginine Alpha-Ketoglutarate (AKG): l'Arginine est acide aminé essentiel conditionnel et un précurseur de l'oxide nitrique (N.O.). La Science nous dit que lier de l'AKG à de l'arginine peut améliorer sa conversion en N.O., dès lors augmentant le niveau de N.O. dans le sang. Le N.O. stimule la vasodilation (= ouverture des vaisseaux sanguins) et peut-être impliqué dans la croissance musculaire (hypertrophie) survenant en réponse à l'exercice physique.

L-Citrulline Malate & L-Citrulline Alpha-Ketoglutarate (AKG): L'acide aminé citrulline est considéré comme le précurseur d'arginine préféré du corps pour synthétiser le N.O.. Lier de l'AKG à la citrulline est supposé améliorer ce process. L'Acide Malique participe à la re-synthèse de l'ATP lors du cycle de Krebs. Lier chimiquement l'acide Malique à la Citrulline (donnant de la Citrulline Malate) support dès lors les niveaux musculaires d'ATP.L-Histidine Alpha-Ketoglutarate (AKG): Histidine est un acide aminé et un précurseur du neurotransmetteur histamine. L'Histamine affecte la vasodilation via le N.O.. L'Histidine AKG est considérée comme la forme supérieure de l'histidine destinée à la supplémentation alimentaire.

Ketoisocaproate Potassium (KIC-K): Le Potassium est un électrolyte et est cruciale pour le bon fonctionnement du muscle et la performance. L'Alpha-ketoisocaproate (KIC) est un précurseur de l'acide aminé branché (BCAA) leucine, le plus anabolisant des acides aminés.KIC a été utilisé pendant longtemps comme un agent “anti-catabolique”.

RC-NOS™ (Rutaecarpine 95%): Rutaecarpine est un alkaloïde extrait du fruit Evodia Rutaecarpa. Des études expérimentales indiquent que la rutaecarpine stimule la production de N.O. provoquant ainsi la vasodilation.

Cinnulin-PF®: Cinnulin-PF® est un extrait aqueux de cannelle qui est riche en antioxidants proanthocyanidin. Ces composés “allument” le mécanisme de signalisation cellulaire normalement effectué par l'insuline. Des études cliniques montrent que le Cinnulin-PF® maintient le glucose sanguin, le cholesterol, et les triglycerides à des niveaux normaux.Gynostemma Pentaphyllum (Gypenosides 95%): Une herbe d'Asie du Sud-Est contenant plusieurs saponines bénéfiques connues sous le nom de gypenosides, et dont il est démontré qu'elles stimulent directement la libération de N.O. in vitro.Ener-Tropic (Energy & Nootropic)

Rush™: Est un genre unique de mélange de methylxanthines et nootropiques (ingrédients stimulant le cerveau) conçus pour procurer au cerveau et au corps Concentration, Intensité et Enérgie, à des niveaux inimaginables … et en quelques minutes après l'ingestion.

L-Tyrosine & L-Tyrosine Alpha-Ketoglutarate (AKG): La Tyrosine est acide aminé essentiel conditionel et un précurseur de catecholamines (epinephrine, norepinephrine, et dopamine). Les catecholamines sont impliqués dans la régulation des performances neuromusculaires, la vivacité d'esprit, la concentration, et l'humeur. Des études sur l'être Humain suggèrent que la tyrosine augment les performances mentales dans une environment stressant.

Taurine: Cet acide aminé régule le volume des cellules, la réceptivité (ou sensibilité) à l'insuline, et est un antioxidant. La Taurine maintient le sugar sanguin via ses effets sur l'action de l'insuline. Lors d'études sur l'homme et l'animal, il a été démontré qu'elle réduit le stress oxidatif et soutient la performance lors d'exercice physique.

Glucuronolactone : L'acide Glucuronic lactone possède des propriétés antioxidantes et peut se trouver dans beaucoup de boissons énergétiques.Methylxanthines (caffeine): Cafféine est un composant bien établi qui améliore les capacités cognitives et neuromusculaires, particulièrement sur des efforts de courte durée et de forte intensité.

Bioperine® : Cet extrait standardisé de fruit du Piper Nigrum L. ou poivre noir contient 95% d'alkaloide de pipérine. Cet ingrdient est connu pour être un améliorateur d'assimilation naturel. Il va permettre une meilleure assimilation des autres composés de la formule.Vinca Alkaloids (99% Vinpocetine, 99% Vincamine, 99% Vinburine): L'alkaloide de Vinca est dérivé de la plante Vinca minor L., qui fait aprtie de la famille des Periwinkle. L'alkaloide de Vinca possède des propriétés antioxidantes et sont utilisés pour améliorer le flux sanfuin et la production d'ATP dans le cerveau (amélioration cognitive).

Glycerol Hydrating Polymers™: Ce mélange hydratant musculaire a été conçu pour se comporter comme un aimant à eau, protéines, glucides, et autres nutriments essentiels dans le muscle.

Potassium Glycerophosphate, Magnesium Glycerophosphate, Glycerol Stearate : Le Glycerol sort l'eau des espaces compris ente les cellules musculaires et la pousse dans le flux sanguin, améliorant l'épaisseur et la visibilité des vaisseaux sanguins (i.e. améliorant la vascularité). Les Athlètes d'endurance utilise le glycérol pour améliorer l'hydratation.

Phospho-Electrolyte Replacers : Ce système innovant aide le stockage des nutriments clés du corps dans les cellules muscilaires et aide à reconstruire les electrolytes perdues.

Di-Calcium Phosphate, Magnesium Oxide, Di-Potassium Phosphate, Di-Sodium Phosphate : Les Phosphates sont utilisés pour améliorer les niveaux de phosphocreatine musculaires, la force, et l'endurance. Le Magnésium, le calcium, le sodium, et le potassium sont impliqués dans la génèse de la force musculaire.