Blessure au poignet

[Muscupassion]

Étant donné ma blessure, je ne pourrai pas m'entraîner.

Admettons que je ne puisse m'entraîner pendant 3 à 4 semaines, devrais-je recommencer avec un nouveau programme par après ou tout simplement continuer mon programme que je fais présentement?

P.S. Cela fait 4 semaines que j'ai entamé mon programme et il me reste environ 4 semaines à faire...

[Keucha]

Rattaque sur le même programme, mais tes charges ne seront forcément pas les même, et si ton programme actuel est exigeant pour le poignet...peut-être faudra-t-il que tu t'adaptes avec un nouveau programme pour bien reprendre.

[Muscupassion]

D'accord.

Je me demande combien de temps sans entraînement me faudrait-il pour que régresse par rapport à mes muscles?

Y a-t-il un maximum à atteindre?

[MaximeD]

Deja de toute evidence je pense qu il faut que tu te concentre bien sur ta diet, en maintenant son serieux mais en ladaptant aussi a une absence d'activité

J ai connu un mec qui est repartie comme une brute apres une blessure au poignet et qui du coup s 'est rebléssé...

Tu as quoi comme blessure precisement? (desolé si tu l'as deja dis sur un autre sujet)

[Muscupassion]

Je ne suis pas allé voir un médecin mais je crois, dirais-je à 95%, que j'ai l'os du poignet qui est fissuré. Rien de trop grave.

Est-ce que je vais perdre de la masse musculaire? Si oui, est-ce que je vais regagner ma masse musculaire rapidement?

Merci

[Keucha]

Je ne suis pas allé voir un médecin mais je crois, dirais-je à 95%, que j'ai l'os du poignet qui est fissuré. Rien de trop grave.

Qu'est-ce qui te fait dire cela? Et ce serait au niveau du carpe ou des os de l'avant-bras?

Est-ce que je vais perdre de la masse musculaire? Si oui, est-ce que je vais regagner ma masse musculaire rapidement?

En mangeant bien, tu limiteras la casse, mais tu perdras un peu. Néanmoins, tu rattraperas assez rapidement.

[Muscupassion]

C'est au niveau du carpe.

J'en suis presque sûr puisque ce n'est vraiment pas la première fois que j'ai une blessure et je sais différencier les sortes de blessures (sans prétention).

Ainsi, je vais suivre vos conseils de bien me nourrir afin d'éviter les dommages.