Biscuits

[Marko21]

hmm, je suis parti faire quelques courses pour avior quelques trucs à manger au bureau ... et je me demandais,

Les grany à la pomme

pour 100 grammes,

5.2 protéines
72 glucides dont 26 sucres
9.8 lipides dont 3 saturés

et les biscuits petit déjeuner

pour 100 grammes,

8.3 protéines
67 glucides dont 19 sucre et 45 amidon
16 lipides dont 4,8 saturés

sont ils des aliments recommandés dans le cadre d'un régime pour prendre de la masse ? à savoir pour effectuer une pause vers 10h et vers 15h30 .. ?

[AlexD]

Salut, encore une fois je peux pas dire que c'est idéal, mais c'est pa shorrible non plus. Par contre il y a définitivement mieux.

C'est un truc que je regarderais en rentrant en France prochainement. Un conseil, ne regarde pas forcément du côté des trucs diététique. Des fois, des trucs qui paraissent un peu plus "gore" sont en fait meilleurs. Check les chocorems, les gauffres, les waffles.

[allyhan]

les gauffres au miel de la marque bjorg par exemple?

[AlexD]

Aucune idée, honnetement, faut regarder un peu les étiquettes (j'ai pas mis les pieds dans un Leclerc, Atac, Cora ou autre depuis 4 mois). La ou les glucides ne sont pas que du sucres, et où les graisses ne sont pas toutes saturées.

[allyhan]

idéalement, faut privilégier les fruits plutot que les produits industriels!

[AlexD]

Oui et non. Là en loccurence il est en prise de masse, alors dépendant de quand il s'entraine les fruits sont une mauvaise idée pour une collation (je dis pas que les biscuits soient super bons non plus, soyons d'accord, mais à choisir apres un entrainement je préferais un biscuit à un fruit.).

Après il faut définir idéal et idéal, on a pas tous les mêmes standards. Mais quitte à manger des trucs industriels, autant que ce soit les mieux.