bjr,j aurai voulu savoir combien doit on soulever pour le circuit training de sechage,je suppose que c du leger,mais combien a peu pres?MERCI
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zagro Modérateur
Inscrit le: 18 Jan 2007 Posts: 1921 Localisation: Paris 14e
Jeu 08 Mai 2008, 12:27
Suffisamment pour que tu sues comme un monstre à la fin de chaque série En fait, le poids en soi n'est pas fondamental lors des circuit-training : ce qui compte, c'est qu'il soit suffisant pour te faire suer et augmenter très significativement ton rythme cardiaque. _________________ Club de boxe française : http://www.arecam-boxe-francaise.com
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AlexD
Inscrit le: 08 Mai 2007 Posts: 314 Localisation: Middlesbrough
Jeu 08 Mai 2008, 21:02
Si à la fin du deuxieme circuit t'es obligé de t'assoir sinon tu tombes c'est que c'est bon =). _________________ Patience is bitter, but its fruit is sweet.
Jeu 08 Mai 2008, 10:05
En fait, le poids en soi n'est pas fondamental lors des circuit-training : ce qui compte, c'est qu'il soit suffisant pour te faire suer et augmenter très significativement ton rythme cardiaque.
