pour 80 kilo je besoin de conseil pour perdre du poids
j'ai déjà commencé à courir 2 h tout les matins puis ensuite de faire
ds abdos. Avez vous d'autres conseils a me donner merci
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pit
Inscrit le: 26 Juil 2006 Posts: 186
Mer 03 Oct 2007, 2:03
Perdre du poids le plus vite possible = le reprende ensuite aussi vite
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cerebere666
Inscrit le: 05 Oct 2007 Posts: 15
Sam 06 Oct 2007, 12:31
salutation
b'est si je peu te donné un conseil
1/ regarde bien ton alimentation
(essai de te coupé de glucine ex:pate -riz ect.....)
mange des legume crue ou bouillie avec beaucoup de viande poisson et
sa tue bien en semaine deja tu verra le resulta
2/ oui fait du sport tu cour c'est bien essai avec un kayai et fait aussi des flextion et traction et abdo avec kayai
et essai plus de courrire souvant pltot que le plus longtemp
genre 3*45 min de course repartie dans la journée
sa le fait bien.
cordialement le cerebere666
@+
Ven 28 Sep 2007, 12:22
@+
