donc voila j'explique mon cas je pratique le rugby la on est a l'inter saison j'ai perdu 10kilo(meme sil reste du bidon enfin de la graisse!!!) je fais 1m85 pour 89kilo voila je pratique 3fois par semaine la muscu + course a pied (programme rugby...) comme quelque carrence sont apparut j'ai acheté la prot 90 (vendeur ma conseillé ca car je ne ve pas grossir en tout ka pas prendre de graisse....) de chez decathlon j'ai lu sur le fofo qu'elle n'était pas surper pour moi quelle est la bonne prot 90 95 wey? quelle marque? l'an passé j'ai utilisé pour ma preparation debut et milieu de saison de la créatine de chez ripfast je dois reprendre celle la ou ya mieu?
merci d'apporter des reponses afin que je puisse m'orienter mieux et pas faire trop de betise!!!....
Dans le même style que ta "protéine 90" de chez Décathlon (très moyen), tu trouve le X-Treme Muscle 95, chez InkoSpor. Protéine d'X-trêmement bonne qualité, tu peux en être certain. Quasiment 0 sucres, et 0 lipides. Quant à la qualité, elle est au rendez-vous.
Maintenant, niveau créatine, du moment qu'elle est 100% Monohydrate, et que le pot en contient bien 100% de créatine, il n'y a aucun problème, niveau qualité comme niveau prix. Maintenant, je ne te la conseille qu'en fin de programme de musculation, il ne sert à rien d'en prendre au début.
pour ces proteines il n'y a pas de gout existeré avec gout chocolat ou vanille et combien de foi par jour? pour la créatine tu commande sur quel site??
merci
Justement, cette protéine, sans gout, possède l'attrait de ne pas avoir de sucres et lipides existant chez les autres produits qui ont un gout. L'X-Treme Muscle 95 n'existe qu'en gout neutre.
Concernant la créatine, je commande sur fiteurope.
Lun 25 Juin 2007, 3:12
