Bonjour a tous, 16 ans, 64 kg, 1m76. J ai commencer la musculation a Noel dernier donc 10 mois, j ai suivi pendant ces 10 mois une prise de mass en 3*10 et le resultat et la, la taille de mes muscles on augmenté comme je l esperais, j ai grossi sur tous le corps, SAUF !!!! sur l'epaisseur de mes bras (mes muscles que j espere voir le plus prendre du volume). Par contre j'ai un acquis une tres grande force sur mes bras.
Un de mes amis qui c'est mis recament a la musculation fais des pompes a 1 main contre le mur pendant 3 mois et a acquis de tres gros triceps.(qui se demarque plus que les miens).
Alors voila: -J'aimerai savoir si le fait de travailler en plus longue série sur les bras permettait de les rendres plus gros?
-Et aussi si je pouvais faire comme lui pour grossir l'epaisseur de mes bras et suivre toujours mon programme de full body 3 fois par semaine (car j ai remarqué que ses triceps sont moux ou tres peu dur tandis que les miens = du beton comparé a lui)
Merci pour vos futurs reponses. _________________ Travis I'm Pregnant !
Mar 16 Oct 2007, 18:54
sur l'epaisseur de mes bras (mes muscles que j espere voir le plus prendre du volume). Par contre j'ai un acquis une tres grande force sur mes bras.
Aucune discussion similaire
