Besoin de conseil sur supplements alimentaires

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Bonjour a tous,

Je fais de la musculation 3 fois par semaine lundi mercredi vendredi, et le mardi jeudi samedi et dimanche exercices de cardio,yoga (exercices statiques + etirements, pas la meditation),kenpo.( programme P90X americain)
Que penser vous de ce regime hypocalorique et de l'utilisation des complements ?
Age 25 poids 85.5kg taille 189cm
Mon alimentation :

matin : - 1 fruit
- 40g de pain + 30g de fromage+ 40g de jambon + BCAA reflex 6 gellules + 1.5g creatine reflex
- 2 petit suisses 20% + 1 cac de sucre
Dejeuner : - 1 assiette de legumes vert
- 150g de viande
- 80g de pain
- 30g de fromage
- 1 fruit
Gouter : - 20g de pain + BCAA reflex 6 gellules+ 1.5g creatine reflex
- 30g de fromage
Diner : idem dejeuner a la place du pain je peux prendre des pates.

Post entrainement 1 shake avec 400ml de lait ecremé + 25.8g micro whey reflex + 28.5g xtrem muscle 95 inko(caseine)

ps :J'ai calculé la quantité de proteine dans 30g de poudre.

Merci a tous

Mon objectif est de perdre ma masse adipeuse pour l'instant, et mon but est d'arriver a ce resultat :

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