Besoin de conseil pour dosage et prise de Whey.

[TR-3B]

Bonjour a tous,
Je viens d'acheter cette whey http://www.musculation.fr/Proteines/Whe ... escription


Je pèse 52 kilo et fait 1.69.
J'aimerais savoir quand en prendre ( apres l'entrainement je sais deja mais esque aussi avant, avant de se coucher, au réveil ?)
Et le dosage que vous me conseillez vu mon poids et ma taille
Merci beacoup

[torc71500]

Salut.

Bizarrement, en cherchant un ( tout petit ) peu sur le forum, je suis tombé sur des post it !!! C'est fou comme c'est bien fait un forum !

whey-dextrose-et-bcaa-peri-workout-vt7055.html

Heureusement, tu as de la chance, aujourd'hui je suis gentil. Ca aurait été un autre jour, ca serait pas la même