besoin d'un programme diététique pendant la séche

[powerman]

Bonjour je vous salue tous je suis nouveau dans ce forum, je suis en phase de sèche et jé besoin d'un programme diététique avec une répartitions des repas.
Merci d'avance

[Keucha]

Alors,

tu es en phase de sèche et tu n'as pas de plan alimentaire?...Tu admettras que c'est déroutant, du coup, tu es sûr que tu fais une "sèche"?

Sinon, je te conseille 2 choses :
1. Tu nous indiques tes données personnelles, parce que si tu veux qu'on t'aide, va falloir nous donner un poil plus d'informations.
et
2. Tu cherches sur le forum, tu vas trouver pas mal d'informations sur comment perdre de la masse grasse etc.

Bonnes recherches et à bientôt.

[philosophy]

inutile ce topic ,en effet il y a des tonnes d'infos sur ce cite pour un regime alimentaire .

recherche un peu sur le forum et tu auras toutes les reponses