Bonjour, alors je suis nouveau et je trouve ce forum tres bien.
Je vien de m inscrire dans une salle de musculation, mais ma coach ma dit que c'etait "interdit" enfin il fallait surtout pas a mon age (16 ans) d'utiliser des charges trops lourdes, sa je comprend mais elle ma dit que sa correspondait a ne pas utiliser les barres ni les aleteres... Juste les machines ou on choisi son poids.
Qu'en pensez vous?
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nico14
Inscrit le: 01 Juil 2007 Posts: 123
Sam 15 Sep 2007, 13:56
salut ,
effectivement , pour commencer la muscu les machines sont tres bien , mais bon rien ne t empeche de faire des halteres ou de la barre avec de la charge legere ,au contraire pour moi je trouve que c est un bon moyen que tu apprennes a effectuer les bons gestes dans un premier temps.
surtout ,charge leger ,car vu ton age cela pourrait avoir des incidents sur ta croissance.
cordialement.
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Reese
Inscrit le: 15 Sep 2007 Posts: 2
Sam 15 Sep 2007, 18:10
oki d'oki, met sinon pour les exo pour les pectoraux y a koi ? (sans la barre et aletere). Je sais que le developper coucher est le mieux pour prendre de la masse mais si j utilise sans poids je pense pas que c est tres utile
Sam 15 Sep 2007, 10:47
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